動画を始めて10回目の配信なんて、少し信じられませんが、ご利用いただいている皆さまのおかげでどうにか続けてこれています。ありがとうございます。 今回は、主に腕の前腕部(肘から手首までの部分)に焦点をあてています。 すごく背中が動けるようになるの…