81週目の動画配信です。 さて、11月がやってまいりました。 11月からは、新しいエネルギーを取り込もう！ということで 今月は「鎖骨」「肩甲骨」「肋骨」を動かして【肺】を元気にするでよー！です。 ストレッチもバーレッスンもみんな肋骨を動かすことを意…