145週目の動画配信しております。 今年の4月で動画配信も４年くらい経つらしいです。 全然あっという間ではなかったけど、 撮影している自分も、 ずっと利用してくれている人も、 お互いにすごいなと思います。 来月から、配信パターンを変更する予定です。 …

144週目の動画配信しております。 肋骨って、こんなに固めてるんだ・・・ と、ほぐれてみて初めて思う方も多いかなと思います。 肋骨がリラックスすると 呼吸は自然と深くなり 筋肉がのびのび伸びていき 気持ち〜もんだなーと思われると思います。 今週もお…

144週目の動画配信しております。 肋骨って、こんなに固めてるんだ・・・ と、ほぐれてみて初めて思う方も多いかなと思います。 肋骨がリラックスすると 呼吸は自然と深くなり 筋肉がのびのび伸びていき 気持ち〜もんだなーと思われると思います。 今週もお…

143週目の動画配信しております。 動画撮影も143週目かー たまにその数字に驚かされます。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2023/1/2〜2023/1/15(2週間) からだラボストレッチ 約35分 4000円 久しぶりによつんばいで腕まわりを鍛え…

142週目の動画配信しております。 瞑想ってみんなに人気なんだなーと、なんとなく思います。 誘導瞑想をやってみたら、わりと得意みたいで、そんな動画を撮影してみました。 音声だけも今年は発表しようかなと思います。 今週もお楽しみください。 ーーーー…

141週目の動画配信しております。 今回のバーレッスンは、基礎を徹底的に説明しました。 今後もこの動画を見られるようにしようかなと思ってます。 そういう動画を増やせたらいいなと思ってます。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2…

140週目の動画配信しております。 今年最後のストレッチはからだをいたわる内容になりました。 からださん、お疲れさまでした。 来年もよろしくお願いしますね。 そんな感じで今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/12/19〜2023/1/1(…

139週目の動画配信しております。 仙骨と足の関係性を探りながら踊る。 変な感じだけどバランスがとれたり なんだか楽に動けるじゃないか。 骨ってすごい。 そんな感じです。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/12/5〜12/18(2週…

138週目の動画配信しております。 ずっと足の骨をみんなで触って研究してきてますが 中足骨の存在がこんなにからだにとって大事だったなんて・・・。 おどろき。 あー楽しい。 そんな感じです。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 202…

137週目の動画配信しております。 気づいて動かし始めても 出来上がるまでに時間がかかる。 でも、着実に進んでいる。 「なめくじ」なみのスピードでも からだは着実に変化している。 そんなことを思います。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー…

136週目の動画配信しております。 ずっとナゾだったことが明らかになるって楽しいですね。 大人が苦手な動きが苦手じゃなくなるといいな。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/11/21〜12/4(2週間) からだラボストレッチ 約40分 40…

135週目の動画配信しております。 そんなこともあるんだなーと みんなとずっと行ってきたからだの探求で行き着いた感覚が バレエと結びついてます。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/11/7〜11/20(2週間) からだラボストレッチ …

134週目の動画配信しております。 寝てできることを 座ったままで 立った状態でやる そんなことをやってます。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/11/7〜11/20(2週間) からだラボストレッチ 約30分 4000円 しばらく寝っ転がって…

133週目の動画配信しております。 頭を右に向けたり、左に向けたりするって、すごいことなんだなーと そんなことを思う日々です。 背骨と頭蓋骨の関係性を探っております。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/10/24〜11/6(2週間)…

132週目の動画配信しております。 わたし自身が【呼吸】をしっかりしたくて からだの研究をしてきましたが 本当に呼吸ってすごいなと思います。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/10/24〜11/6(2週間) からだラボストレッチ 約40…

131週目の動画配信しております。 今回は【舌骨】についても少し触れています。 何年かに一回巡ってくる舌骨。相変わらず奥深いな〜 仲良くなれるといいなと思います。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/10/10〜10/23(2週間) か…

130週目の動画配信しております。 １２週ごとのセンターレッスンを撮影したんですが、 あーこんな感じでトレーニングいいかもーと思って、 同じ順番で、1stポジションでやるバージョンと5thポジションでやるバージョンと用意してみました。 サンプル動画も作…

129週目の動画配信しております。 『恥骨』と『尾てい骨』 胴体の一番下の骨を感じると、なんて不思議にからだが動き出すことでしょう✨ 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/9/26〜10/9(2週間) からだラボストレッチ 約30分 4000円…

128週目の動画配信しております。 骨を探るというのは、自分の中の本心を探ったり、真実を見つけることと全く同じなんだなと最近は思います。 また新しい感覚が湧きますように。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/9/26〜10/9(2…

127週目の動画配信しております。 【鎖骨】という骨を研究していた時も、みなさんの変貌ぶりに驚きましたが 【恥骨】という骨が全身に与える影響を知ってしまうと、驚きという言葉だけでは言い表せない感じです。 からだが自由になるということ。 恥骨を動か…

126週目の動画配信しております。 ずっとからだを研究していると、ある日わかることが増えます。 数年前はわからなかったことが新しい視点でわかったり もう諦めてすっかり忘れてしまっていたことができるようになってたり こういうからだの感覚は年齢が進ん…

125週目の動画配信しております。 毎週毎週、がんばって撮影してます。 みなさんの筋力アップや楽しみな時間になりますように。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/8/29〜9/11(2週間) からだラボストレッチ 約40分 4000円 久しぶりに１本の動画にまとまっ…

124週目の動画配信しております。 よく頑張った真夏から、いきなり涼しくなるからびっくりですが もう９月なんですねー 夏でも秋でも感じて欲しいのは【背骨】です。 今週もがんばりましょう。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/8/29〜9/11(2週間) からだ…

123週目の動画配信しております。 空気を味方に踊る。 なんだかそんなイメージの動画になりました。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/8/15〜8/28(2週間) からだの中心を感じる練習15分 ＋ からだラボストレッチ 約30分 4000円 からだの中心を探りながら…

122週目の動画配信しております。 センターレッスンは３ヶ月配信となりました。 【骨で踊りなさい】 と言っている外国の先生がいるらしいことを知ったのは かれこれ20年くらい前でしたが その後、骨で踊りなさいと言う日本人の先生には教わったことはなく 地…

121週目の動画配信しております。 先週は暑くなくて涼しくてありがたかったですね。 急に気温が下がるとからだが困るから面白いなぁと思います。 また急に気温が上がるんでしょうけど 風は秋の気配がありますね。 今週も骨の特集です。 お楽しみください。 …

120週目の動画配信しております。 骨を感じる練習をずっとしていると 時間はかかるんだけど、 そのうちに ちゃんと骨を感じることができるようになるものです。 意識すること 意図することの 伸び代はすごい。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーー…

119週目の動画配信しております。 骨を感じる練習をずっとしていると ちゃんと骨を感じることができるようになるから 時間はかかるけどやっぱりやめられない。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/7/18〜7/31(2週間) からだの中心…

118週目の動画配信しております。 梅雨なんだか、夏なんだか、秋なんだか、毎日よく分かりませんが その時を生きるしかない！ 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/7/18〜7/31(2週間) からだの中心を感じる練習20分 ＋ からだラボ…

117週目の動画配信しております。 暑さが一度引いて、また少し戻りつつありますが、夜が涼しいと助かるなーと思う日々です。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/7/4〜7/17(2週間) からだの中心を感じる練習20分 ＋ からだラボス…