2019年のレッスンですが、レッスン内で発表会の練習を行うため、
６月末までは下記の内容に一部変更させていただきます。
発表会に出る出ないに関わらず、楽しくレッスンに通っていただければと思って変更させていただきました。
ご不明な点があれば、都度お問い合わせください。
よろしくお願いします。
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2019年１月より
基本的に【ストレッチ→バレエレッスン→発表会の振付の練習】と進んでいきます。
下記の５種類の時間からレッスンの選択が可能です。
ストレッチ＝60分
バレエレッスン＝90分
ストレッチ＋バレエレッスン＝90分
ストレッチ＋バレエレッスン＝120分
ストレッチ＋バレエレッスン＋振付の練習=150分
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からだラボストレッチクラス(60分)
逗子スタジオ 月曜日 11:00〜12:00
日吉スタジオ 日曜日 12:30〜13:30
ストレッチ60分＋バレエレッスン30分＝筋力UP!クラス(90分)
逗子スタジオ 月曜日 11:00〜12:30
日吉スタジオ 日曜日 12:30〜14:00
バレエクラス60分＋振付の練習30分＝目指せバレリーナ☆クラス(90分)
逗子スタジオ 月曜日 12:00〜13:30
日吉スタジオ 水曜日 14:00〜15:30
馬車道スタジオ 土曜日 13:15〜14:45
日吉スタジオ 日曜日 13:30〜15:00
ーーーーーーーーーーーコンビネーションレッスンーーーーーーーーーーー
ストレッチ60分＋バレエレッスン60分＝筋力体力精神力UP!(120分)
逗子スタジオ 月曜日 11:00〜13:00
日吉スタジオ 日曜日 12:30〜14:30
ストレッチ60分＋バレエクラス60分＋振付の練習30分＝踊るためのレッスン(150分)
逗子スタジオ 月曜日 11:00〜13:30
日吉スタジオ 日曜日 12:30〜15:00
ーーーーーーーーーーーーレッスン内容ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチ＝60分
骨の動きを確認したり、振動を使って硬い筋肉に呼びかけたりしながら、からだを緩めていきます。
日常のクセを少しずつ変容させることで、こころとからだの中心軸をつくっていきます。
バレエレッスン＝90分
バーレッスンの中でストレッチも行い、バレエ用の筋肉をつくってから、振付の練習を行います。
ストレッチ＋バレエレッスン＝90分
ストレッチの後に、順番を覚えながらバーレッスンを行い、脳も身体も動かしていことで、全身の筋力UPを目指します。
ストレッチ＋バレエレッスン＝120分
ストレッチの後に、順番を覚えながらバレエレッスンを60分行うことで日常では使わない筋肉をしっかりと使っていきます。
体力、筋力、精神力のUPを目指します。
ストレッチ＋バレエレッスン＋振付の練習=150分
ストレッチでからだを緩めて日常のクセを取り、バレエクラスでバレエ用の筋肉を鍛えてから、振付の練習を行うことで、発表会用のこころとからだをつくっていきます。
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