58週目の動画配信です。
ちょっとしたおっちょこちょいを連発している最近です。
ジメジメしているからしょうがないよねーとか
そんなの理由にならないのですが
もうすぐ梅雨だしさ、そんな事もあるよね。
と、自分にだけ言ってみてます。
ジメジメしてても骨を動かして
体力つけましょう。
よく寝て
よく動き
食べ物は控えめに。
きっと、それが元気に生きる秘訣かと。
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視聴期間 2021/5/24〜5/30(１週間)
１、からだラボストレッチ 約35分 2000円
湿気がツライ季節に入ったので、久しぶりに中心をとっています。
それと、今回も「長趾屈筋」「前脛骨筋」「短腓骨筋」に呼びかけをします。
足の筋トレですね。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約1時間 3000円
足裏の骨をとにかく意識していきます。立っているだけの時にどれだけ意識できるか。
集中力も体力も筋力もつきます。
バレエシューズでもトゥシューズでもお好きな方でレッスンしてください。
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視聴期間 2021/5/17〜5/30(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
足裏の横アーチを鍛えようと、基本の動きを頑張ってます。
脚がプルプルすると思いますが、細く長い筋肉になるのでがんばりましょう(^^)
視聴期間 2021/5/24〜6/6(２週間)
５、バーなしバレエレッスン 約30分 3500円
ポールドブラで肘の感覚をつくっていきます。
足の裏をしっかり鍛えたいので、軸足のプリエをたくさん練習します。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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