79週目の動画配信です。
10月は、大掃除だ!ということで、今週も引き続き、ストレッチはからだの大掃除をしています。
バーレッスンは、骨を感じる練習なので
自分の足の裏を「見ない」で「感じる」練習をしたりしてます。
自分のからだを観察するってすごく大事なことだと思います。
動きながら自分を観察するって【動瞑想】だなといつも思います。
今週もお楽しみくださいませ〜♪
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視聴期間 2021/10/18〜10/24(1週間)
1、からだラボストレッチ 約40分 2000円
からだの中、脳みその中、臓器の中に溜め込んでいるイラナイ情報や感情を外に出してしまおう!という内容です。今月のうちに、大掃除して、スッキリ!して、元気に余裕を持って来年を迎えたいと思います。
4、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約50分 3000円
今回もペンを持ってレッスンしています。でも両手バーが多いです。
筋肉は伸びるもの。体重を支えるものじゃない。
基本をたくさんやってますので、骨を感じてくださいね。
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視聴期間 2021/10/18〜10/31(2週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
足の裏をしっかりつけたままバレエの動きをするには 「骨の重さを骨で支える必要がある!」 ということで、目では見ないけど、骨を感じる練習をします。 足と頭を同時に動かす練習もしています。
視聴期間 2021/10/11〜10/24(2週間)
5、センターレッスン 約30分 3500円
今週もペンを持っています。
クロワゼ・エファッセ・アンファスという姿勢を探究しながら、
ポールドブラ、タンジュ、ピルエット 、アダージョ、ルルベ、アッサンブレなど、がんばってます。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその2「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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