80週目の動画配信です。
もう80回もやってるのか。と、いつものように思ってます。
100回も遠くないですねー。
10月は、大掃除だ！ということで、ラストの週までパンパン叩いていますが、骨の重さを感じましょうというのも復活しています。
バーレッスンは、地味筋をひたすら育てる練習です。
肋骨をたくさん使って呼吸筋を鍛えることを目的としてみました。
今週もお楽しみくださいませ〜♪
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視聴期間 2021/10/25〜10/31(1週間)
１、からだラボストレッチ 約50分 2000円
大掃除の月の完了です。
排泄したら、ちゃんと必要なエネルギーが入ってくる。
来月からが楽しみですね。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約50分 3000円
サンプル動画を作るのを忘れてしまいましたが、今週は片手バーも頑張ってます。
呼吸をするたび、しっかり肋骨を使おう！ということで基本の動きをやるので、しんどいですが、美しく動く秘密の筋肉がしっかり育つことでしょう♪
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視聴期間 2021/10/18〜10/31(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
足の裏をしっかりつけたままバレエの動きをするには 「骨の重さを骨で支える必要がある！」 ということで、目では見ないけど、骨を感じる練習をします。 足と頭を同時に動かす練習もしています。
視聴期間 2021/10/25〜11/7(２週間)
５、センターレッスン 約30分 3500円
筋肉を骨を支えるために使わない。ってすごく美しい動きになりますね。
自分の内側からそとへ広がるからだの心地よさを体感していただきたいです。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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