打たれ強くなりたい

昨年の夏くらいだったか、ちょっとショッキングなことが重なって、すごく落ち込んだことがあります。

 

自分のことじゃなくて

人のことでこんなにショックを受けていたら

これからの人生ショックを受けっぱなしになるなと

自分で感じて

 

あー打たれ強くなりたい。

 

と、思ったんです。

 

それから、なんだかんだと進んで行って

人のことより自分のことをしっかり優先するようになって

 

今年の世界的な変容もあったことも手伝って

 

だいぶ打たれ強くなったかも

 

と、本日思いました。

 

これも胸椎の硬さと関わっていたなーと思うし

まだまだみなさんと一緒に背骨が変容し続けているので

 

もっと打たれ強くなるかも

 

とも思います。

 

人生を深刻にとらえないって

 

すごく大事。

 

いろいろあっても

どんな状況でも

楽しむことができると

今は堂々と

そう言えるようになりました。

 

背骨ってすごいなー

11月と12月のスケジュール

 2020年のレッスンも早いもので残り2ヶ月と少し。 
年内のレッスンスケジュールを掲載いたします。
 
レッスンの人数とか、わたしの集中力とか、いろいろ整ってきましたので、
 
11月より、逗子スタジオと日吉スタジオにて
ストレッチとバーレッスン あわせて90分というコースを再開します。
 
ストレッチだけじゃそろそろ物足りないわという方、ご参加お待ちしております。
そのほかのレッスン内容は引き続き継続となります。
 
なお、マスク着用などは引き続き必須とさせていただきます。
乾燥する季節ですので、一層気をつけながら、楽しい時間を共有できたらと思います。
 
動画レッスンは、引き続き、毎週月曜日に更新いたします。
 
今後もおうちレッスン・スタジオレッスンともに一緒に楽しく進めていきたいと思います。
よろしくお願いいたします!
 
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スタジオの除菌にはPHMB成分のスプレーを利用しています。
スタジオに入りましたら、手洗い・または手指の消毒をしていただいてから、パルスオキシメーターで血中酸素濃度を測定させていただいてます。
ご協力よろしくお願いします。
 
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1、レッスンの時間
スタジオオープンは逗子・日吉は15分前、馬車道は10分前オープンとなります。
スタジオによって参加人数が異なりますので、入れ替えに時間を置いている場合と、そうでない場合があります。ご了承ください。
 
【日吉スタジオ】ーーーーーーーー
 
11月より、バーレッスンの人数を8名まで増やしてみようと思います。
よろしくお願いいたします。
 
ストレッチ 7人まで
バレエ  8人まで
 
11月 1日、8日、15日、22日、29日(日)
12月 6日、13日、20日、27日(日)
 
12:30〜13:15(45分) ストレッチ ※敷物ご持参ください
12:30〜14:00(90分)ストレッチ&バー
13:15〜14:15(60分) バーレッスンのみ 
13:15〜14:45(90分) バー〜センターレッスン
14:45〜15:00(15分)プレトゥシューズ(主に筋トレ)
  
 
【逗子スタジオ】ーーーーーーーー
   
ストレッチ 10人まで
バレエ  12人まで
 
11月 2日、9日、16日、23日、30日(月)
12月 7日、14日、21日、28日(月)   
 
※11:45〜11:55 は入れ替えのため休憩時間となります。
 
11:00〜11:45(45分) ストレッチ ※敷物ご持参ください
11:00〜12:45(90分)ストレッチ&バー
11:55〜12:55(60分) バーレッスンのみ
11:55〜13:25(90分) バー〜センターレッスン
13:25〜13:45(20分)プレトゥシューズ(主に筋トレ)
 
 
馬車道スタジオ】ーーーーーーーー
 
ストレッチ、バレエともに  8人まで
 
11月 4日、11日、18日、25日(水)
12月 2日、9日、16日、23日、30日(水)
 
14:40〜15:10(30分) ストレッチ  ※敷物ご持参ください
15:10〜16:10(60分) バーレッスン
15:10〜16:40(90分) バー〜センターレッスン
16:40〜16:50(10分)プレトゥシューズ(主に筋トレ)
 
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2、レッスン料
 
逗子・日吉レッスン
ストレッチ(45分) 2,500円
バーレッスン(60分) 3,000円
バレエレッスン(90分) 3,500円
ストレッチ〜バー(90分) 3,500円
 
馬車道レッスン
ストレッチ〜センター(120分) 5,000円
ストレッチ〜バー(90分) 3,500円
バー〜センター(90分) 3,500円
 
プレトゥシューズレッスン
バーレッスン、センターレッスンを受けていただいた方対象です。
日吉レッスン  15分 500円
逗子レッスン  20分 600円
馬車道レッスン 10分 400円
 
 
年内のレッスンは、単発でのご利用をお願いします。
預かり金として、月初めに4回分まとめてお支払いなどは可能です。
この場合は、月謝ではないので、キャンセルしても、残金を翌月や翌々月のレッスン、動画などに利用することが可能です。
 
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予約制で行なっています。
参加希望の日程をお知らせください。
 
たくさんの方の参加、お待ちしております。
 

つむりぃ2号

昨年夏に我が家にやってきたカタツムリくんは

すくすくすくすく育ってデカデカと生きてますが

 

今年、同じ野菜畑からカタツムリくんが

我が家にやってきてしまいました。

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しょうがないからつむりぃ2号と命名して

今のところは我が家の一員ですが

どうしたものかな・・・

 

動画27週目配信

27回目の動画サンプルを配信しました。

 

バレエの舞台やスタジオに敷く「リノリウム」というマットを購入しまして

自宅がスタジオみたいになりました〜!

 

まさか、自分の自宅でこんなにバレエをやれる日が来るとは。

夢にも思ったことがないので、とてもありがたいです。

いぇ〜い!

 

今週も中心にある背骨を探求することで、まわりの全身を感じていこうという内容になっております。

一緒にからだを探っていただけたら嬉しいです♪

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視聴期間 10/19〜10/25(1週間)

 

1、からだラボストレッチ 約40分 2000円

からだの中心を観察しつつ「胸椎」「腰椎」「仙骨」「尾骨」を意識してみます。

https://youtu.be/ejvGE1OwZjI

 

4、からだラボバーレッスン(フルサイズ)   約1時間10分 3000円

 ゆる体操でからだを温めてから、背骨を意識するバーレッスンとなっています。

両手バーが多いので、背骨を意識しやすいかなと思います。

https://youtu.be/xshDW467Vik

 

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視聴期間 10/12〜10/25(2週間)

 

5、バーなしバレエレッスン 約35分 3500円

バレエ特有のエポールマンというからだの回旋の美しさを勉強しながら動いていきます。

https://youtu.be/_UK0yeSZllk

 

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同じ内容の動画を2週間とか1ヶ月単位での配信も承ってます。

その場合は、すこーしだけ割引しております。

みなさん、それぞれ好きなペースで行っていただいてます。

ご希望の場合はお知らせください。

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ずっと見られる動画

 

土台の足をほぐす 

約30分 3000円

https://youtu.be/n7s8X40dkLE

 

バレエの基本ポジションその2「からだのアライメント」

約15分 1000円

https://youtu.be/y5h1hKbOWgE

 

チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜

約45分 3,000円

https://youtu.be/MbWSV7oRTUM

 

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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。

 

申込先

古賀道子

prestudioartisan@gmail.com

 

お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。

基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。 

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心地よい空間

自分のカレンダーの未来の月に【レイキワークショップ】という予定が入っていて

なんだこれ?と自分に疑問を感じまして

ちょっと考えてみました。

 

そういえば、今年に入って、月に1回か2回かはバレエのレッスンみたいに、レイキのレッスンもやろうと思ってたな。

しかも何回かすでにレッスンやったわ!

と、先ほど思い出しました。

 

とりあえず、まだ予定はありませんが、久しぶりにそんなことを思い出しまして、ブログを書いてみてます。

 

今年はいろいろなことがありすぎたことと、

過去を覚えておくということをやらなくなって、

毎日自分と向き合って生きていこうと思っているので

すっかり忘れ去っておりました。

 

毎年、数名がレイキのアチューメントを受けてくれるので、

わたしもレイキティーチャーとして経験を積ませてもらってますが、

なんというか、

数年かけて、どんどん力が抜けていっているみたいで

ヒーリングっていいもんだなー

自分の念が入らないってすごくいいなー

とか、ふと思ったりするのです。

 

また、やりたいなー

数名でも集まってレイキをやっていると、

エネルギーが「倍」とかじゃなくて「乗」で増えていくので

空間がとても気持ちの良い空間になるんですよね。

もちろんみんなでスッキリ!もしますが。

 

あの心地よい空間を味わいたいなーと

【感覚】を思い出したので

気が向いたらというか

何かみんなでレイキができるような案を思いつけたら

こちらでお知らせしたいと思います。

大きな勘違い

今年になってたくさんの気づきがありますが

まだまだ自分についての発見、気づきが続いてます。

 

自分はとっても大きな勘違いをして生きてきたんだなーと気づいて

気づいた後は、しばしボーゼンとしますが

そーかぁと慣れてくると

だんだん自分を取り戻すというサイクルです。

 

今までも気づいて、そーかーと思って生きてますが、

ちょっと自分で変わったなーと感じるのが

 

大きな勘違いをして生きてきて

それが本来の自分が進みたかった道と違っても

「それもまた自分だな」

と受け入れて認められるようになったこと。

 

前は、なんであんな風に思い込んでたんだろうかと

反省してみたり

違う風にならなかったもんかと自分を責めたり

いろいろ頭の中でこねくりまわしましたが

 

今は

まーしょうがないよねー

と、

そこまで来た自分を受け入れられるようになりました。

 

みんな

大人になるまでに

たくさん思い込まされて

しがらみがたくさんできて

 

そっから

思い込みを外していくという

そんな作業を人生でするみたいですね。

 

外していくと

楽しいから

 

まだまだ勘違いにたくさん気がついて

違う道にいる自分も

本来の道にいる自分も

どっちも好きでいようと

そう思います。

ひつじさんグッズ

ウールというひつじさんの毛でできたものは

なんにおいても昔からなんとなく好きなんですが、

新たに我が家のひつじさんグッズが増えました。

 

洗濯物と一緒に洗うと洗濯物が柔らかくなるというステキなボールです。

乾燥機(わたしは乾燥機は使ってないんですが)に一緒に入れるとお水をたくさん吸ってくれるからめちゃめちゃ短時間で乾くらしい、エコにもなる優れモノだそうです。

 

柔軟剤とか使わないわたしには

とってもありがたい良き洗濯グッズのひとつです。

かわいいからご案内します。

 

ランドリーボール(だったかな?)でございます。

3頭のひつじさんかわいい。

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