3月に骨のワークショップをやりましたが、
そのまま、この数ヶ月で【気道】の研究が進んでしまって、
わたしはそもそも呼吸が浅くて、肺
でも、
みなさんにアツく「気道」を語っているうちに、
気道確保出来てきたら、足の甲の伸び率があがったので、
一気にみなさんの成長を感じることができました。
大人になったって、
途中は鼻水出たり、筋肉痛になったり、
やりがいたっぷりの【気道確保】
2026年7月スケジュール
2026年7月のスケジュールです。
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【たましいラボ】
7/4（土）13:00〜15:00 たましいの記憶を思い出すレッスン in Studio Borboleta 3F
7/7（火）11:00〜13:00 レイキレッスン in ハロハロハウス
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【からだラボ】
１、レッスンの時間
スタジオオープンは10分前オープンとなります。
スタジオによって参加人数やレッスン時間・
７月から日曜日もトゥシューズクラスが始まります🩰✨
※日曜日は隔週でスタジオが異なりますのでご確認ください😌
【逗子スタジオ】ーーーーーーー
月曜日 in スタジオアレス
6日、13日、20日、27日(月)
ストレッチは9:45〜
バーレッスンは10:30〜です！
・ストレッチ〜
9:45〜10:30(45分) ストレッチ ※敷物ご持参ください
9:45〜11:15(90分)ストレッチ＆バーハーフ
9:45〜11:30(105分)ストレッチ＆バーフル
9:45〜12:00(135分)ストレッチ＆バーフル&センターレッスン
・バー〜
10:30〜12:00(90分)バーフル〜センターレッスン
・トゥシューズ
12:00〜12:15(15分)プレトウシューズ(
12:15〜12:30(15分)トウシューズ
ストレッチ、バレエともに12人まで
【馬車道スタジオ】ーーーーーーー
in 横浜ブロッサムスタジオ
14:30までドアに鍵がかかっております。
14:20頃より前にいらしても、
1日、8日、15日、22日、29日（水）
・ストレッチ〜
14:40〜16:10(90分) ストレッチ＆バーフル ※敷物ご持参ください
14:40〜16:40(120分) ストレッチ＆バーフル＆センターレッスン基礎 or トゥシューズ振付
・バー〜
15:10〜16:40(90分) バーレッスン＆センターレッスン基礎
・トゥシューズ
※センターレッスンの時間帯は、隔週で内容が異なります。詳細はお問い合わせください🩰
ストレッチ、バレエともに10人まで
【菊名スタジオ】ーーーーーーー
in Studio Borboleta 3F
〈金曜日〉
3日、10日、17日、24日、31日（金）
13:30〜14:15(45分) ストレッチ
13:30〜15:00(90分) ストレッチ＆バーハーフ
13:30〜15:15(105分) ストレッチ＆バーフルサイズ
〈日曜日〉
12日、26日(日)
・ストレッチ〜
13:30〜14:15(45分) ストレッチ45分
13:30〜15:00(90分) ストレッチ45分＋バー基礎45分
13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分
13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分
15:45〜16:15(30分) トゥシューズ30分
・バー〜
14:15〜15:45(90分) バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分
15:45〜16:15(30分) トゥシューズ30分
ストレッチ、バーともに ８人まで
【桜木町スタジオ】ーーーーーーー
〈日曜日〉
5日、19日(日)
・ストレッチ〜
13:30〜14:15(45分) ストレッチ45分
13:30〜15:00(90分) ストレッチ45分＋バー基礎45分
13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分
13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分
15:45〜16:15(30分) トゥシューズ30分
・バー〜
14:15〜15:45(90分) バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分
15:45〜16:15(30分) トゥシューズ30分
ストレッチ ６人まで
バー ４人まで
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レッスン料
レッスンのお支払いについては、現在は現金のみのお支払いとなります。
各レッスン１回ごとの単発でのお支払い、お月謝、５回チケットの３種類のお支払い方法があります。
各レッスン１回ごとの単発でのお支払い、お月謝、５回チケットの３種類のお支払い方法があります。
2026年7月より
| グループ | 単発 | 月謝3回 | 月謝４回 | 月謝５回 | ５回チケット | 対象レッスン |
| 45分 | 3,000円 | 6,500円 | 8,500円 | 10,000円 | 11,500円 | 逗子 菊名 桜木町 |
| 90分 | 4,000円 | 9,500円 | 12,500円 | 15,000円 | 16,500円 | 逗子 馬車道 菊名 桜木町 |
| 105分 | 4,500円 | 11,000円 | 14,500円 | 17,500円 | 19,000円 | 逗子 菊名 桜木町 |
| 120分 | 5,500円 | 14,000円 | 18,500円 | 22,500円 | 24,000円 | 馬車道 |
| 135分 | 6,000円 | 15,500円 | 20,500円 | 25,000円 | 26,500円 | 逗子 菊名 桜木町 |
〈お月謝についての注意事項〉
・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。
・講師、スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。
・お月謝は［同じ曜日］でのみ適用となります（月曜日と金曜日を混ぜて4回分とする等はNGです）。
どうしてもお休みされる場合は、当月内であれば他曜日に振替が可能です。
・お月謝でお支払いで、プラス別の曜日のレッスンをご利用いただく場合は、単発でご利用の際も10%OFFの価格でご利用いただけます。
詳細は各自お問い合わせください。
〈5回チケットについての注意事項〉
・5回チケットは利用開始日から、2ヶ月有効となります(例：3/1ご利用開始の場合、5/1までご利用可能)。
・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。
・講師、スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。
・お月謝は［同じ曜日］でのみ適用となります（月曜日と金曜日を混ぜて4回分とする等はNGです）。
どうしてもお休みされる場合は、当月内であれば他曜日に振替が可能です。
・お月謝でお支払いで、プラス別の曜日のレッスンをご利用いただく場合は、単発でご利用の際も10%OFFの価格でご利用いただけます。
詳細は各自お問い合わせください。
〈5回チケットについての注意事項〉
・5回チケットは利用開始日から、2ヶ月有効となります(例：3/1ご利用開始の場合、5/1までご利用可能)。
なお、マンツーマンチケットに限り、6ヶ月有効です。
期限が切れてからのご利用は原則お断りしております。参加スケジュールに余裕を持ってご購入ください。
期限が切れてからのご利用は原則お断りしております。参加スケジュールに余裕を持ってご購入ください。
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予約制で行なっています。
参加希望の日程をお知らせください。
みなさまの参加、お待ちしております。
申込先ーーーーーーーーーーー
イマジネーションのバージョンアップ
わたしのレッスンに来ると
わたしに
「〇〇をイメージをしてください」
と言われて
いろんなことを
イメージさせられます。
意識的に
意図的に
自分でイメージをして
自分を動かす練習をしているのです。
からだがイメージによって変化するということが起こるので
それを体感した方には
よくわからないながら
楽しいなと感じてもらえます。
毎回毎回
イメージは絶対やらされるので
イマジネーションのちからがつきます。
言い換えると
自分をコントロールするちからがつくのです。
このところ
その「イメージしてください」が進化して
イマジネーションのバージョンアップが行われているんだなぁと
自分でレッスンしながら思ってます。
ずっとレッスンに通っている方は
おー！とか思いながら
一緒に進化していると思います。
バージョンアップなので
すごく疲れますが😆
みんな楽しいと思います。
まだ１年経ってなかったり
久しぶりに来た方には
イメージが難しすぎたりするみたいです。
なのでハイレベルではなくて
ローレベルでイメージしてもらいます。
何事も
練習なので
みんなで練習して
イマジネーションのバージョンアップを
続けていきたいと思います。
自分を意図して動かすって
ほんとうの自分に委ねるということなので
大変だけど
よろこびが伴うものなんじゃないかなって
そんなことを思ったりもしています。
進化。変化。
なんにしても
とにかく楽しく。
背骨の在る場所
レッスンでずっと背骨のことを追求しています。
背骨とは・・・
その人、そのものなのかもしれないな。
と思ったりします。
筋肉や皮膚や髪の毛は
どうにかして変化させることはできるかもしれないけれど
骨は
どうにかしてごまかすこともできないのかもしれない。
スピリチュアルな世界を追求すると
「思い込み」
「固定概念」
「固定観念」
そういったことをどんどん捨てていくことになると思うのですが
いろんなしがらみがなくなる最中は
え？自分って本当はこんな人間なのか。
と、気付かされて
結構ボーゼンとしてしまうことがあります。
当たり前と思っていることが
実は当たり前ではないということに気づくことが
たくさん出てくるのです。
背骨を追求してみると
それとおんなじことが起こるんだなと
そう感じます。
今まで自分がまっすぐ立っていると思っていたところが
実は違っていて
どこが正解かわからなくなる。
真ん中だと思っていた重心が
実は全然違っていて
自分は何を軸に生きていたのだろう
と、考えさせられたりする。
背骨が使えるというのは
ずっとくねくねうねうね動き続けることで
自由なんだけど
ずっと全身を使っているということで
ずっと大変。
これでいい。
これされやればいい。
ここにいればいい。
そういう嘘の安心感はありません。
でも
ほんとうに全身が繋がるということは
信頼関係ができて
自分がかえる場所があって
こうやって動き続けても大丈夫なんだと
そう思えること。
自分のからだの伸びしろに気づいて
もっと自分って自由じゃんかということを認識できて
ずっと動いていることは
休めなくて
大変なんだけど
でも、
とってもやりがいのある
生きがいのあることだと
受け入れていくことができる。
背骨の探求って
そんな感じがします。
レッスンに来てくれている人は
みんな大人だけど
ちびっこみたいに
目をキラキラ輝かせながら
自分の背骨の認識がこれで合ってますか？と
背骨の在るところを聞いてきてくれます。
謎解きの好きな人間に
背骨の探求は向いているかもしれないなと
そんなことを思います。
まだまだ一緒に
探求しましょう✨🦴💀✨
2026年6月スケジュール
2026年6月のスケジュールです。
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【たましいラボ】
6/6（土）12:20〜14:20 たましいの記憶を思い出すレッスン
6/6（土）14:30〜16:10 レイキレッスン
in Studio Borboleta 3F
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【からだラボ】
１、レッスンの時間
スタジオオープンは10分前オープンとなります。
スタジオによって参加人数やレッスン時間・
《日曜日のレッスンの時間と場所が隔週で異なりますのでご確認ください。》
【逗子スタジオ】ーーーーーーー
月曜日 in スタジオアレス
1日、8日、15日、22日、29日(月)
ストレッチは9:45〜
バーレッスンは10:30〜です！
・ストレッチ〜
9:45〜10:30(45分) ストレッチ ※敷物ご持参ください
9:45〜11:15(90分)ストレッチ＆バーハーフ
9:45〜11:30(105分)ストレッチ＆バーフル
9:45〜12:00(135分)ストレッチ＆バーフル&センターレッスン
・バー〜
10:30〜12:00(90分)バーフル〜センターレッスン
・トゥシューズ
12:00〜12:15(15分)プレトウシューズ(
12:15〜12:30(15分)トウシューズ
ストレッチ、バレエともに12人まで
【馬車道スタジオ】ーーーーーーー
in 横浜ブロッサムスタジオ
14:30までドアに鍵がかかっております。
14:20頃より前にいらしても、
3日、10日、17日、24日（水）
・ストレッチ〜
14:40〜16:10(90分) ストレッチ＆バーフル ※敷物ご持参ください
14:40〜16:40(120分) ストレッチ＆バーフル＆センターレッスン基礎 or トゥシューズ振付
・バー〜
15:10〜16:40(90分) バーレッスン＆センターレッスン基礎
・トゥシューズ
※センターレッスンの時間帯は、隔週で内容が異なります。詳細はお問い合わせください🩰
ストレッチ、バレエともに10人まで
【菊名スタジオ】ーーーーーーー
in Studio Borboleta 3F
〈金曜日〉
5日、12日、19日、26日（金）
13:30〜14:15(45分) ストレッチ
13:30〜15:00(90分) ストレッチ＆バーハーフ
13:30〜15:15(105分) ストレッチ＆バーフルサイズ
ーーーーーーー日曜日ーーーーーーー
隔週でスタジオと時間が異なります。
詳細は随時、お問い合わせください🤗
in にぎわい座B２練習室
JR、市営地下鉄「桜木町駅」から徒歩３分、京浜急行「日の出町駅」から徒歩７分
in Studio Borboleta 3F
第１／３週日曜日→にぎわい座
第２／４週日曜日→ボルボレッタ３F
7日、21日(日) ※12:30〜14:30の枠で行います。
ストレッチ ６人まで
バー ４人まで
12:35〜13:20(45分) ストレッチ45分
12:35〜14:05(90分) ストレッチ45分＋バー基礎45分
12:35〜14:20(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分
14日、24日(日) ８人まで
・ストレッチ〜
13:30〜14:15(45分) ストレッチ45分
13:30〜15:00(90分) ストレッチ45分＋バー基礎45分
13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分
13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン基礎30分
・バー〜
14:15〜15:45(90分) バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン基礎30分
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レッスン料
レッスンのお支払いについては、現在は現金のみのお支払いとなります。
各レッスン１回ごとの単発でのお支払い、お月謝、５回チケットの３種類のお支払い方法があります。
各レッスン１回ごとの単発でのお支払い、お月謝、５回チケットの３種類のお支払い方法があります。
2025年8月より
| グループ | 単発 | 月謝3回 | 月謝４回 | 月謝５回 | ５回チケット | 対象レッスン |
| 45分 | 3,000円 | 6,500円 | 8,500円 | 10,000円 | 11,500円 | 逗子 菊名 |
| 90分 | 4,000円 | 9,500円 | 12,500円 | 15,000円 | 16,500円 | 逗子 馬車道 菊名 |
| 105分 | 4,500円 | 11,000円 | 14,500円 | 17,500円 | 19,000円 | 逗子 菊名 |
| 120分 | 5,500円 | 14,000円 | 18,500円 | 22,500円 | 24,000円 | 馬車道 |
| 135分 | 6,000円 | 15,500円 | 20,500円 | 25,000円 | 26,500円 | 逗子 菊名 |
〈お月謝についての注意事項〉
・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。
・講師、スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。
・お月謝は［同じ曜日］でのみ適用となります（月曜日と金曜日を混ぜて4回分とする等はNGです）。
どうしてもお休みされる場合は、当月内であれば他曜日に振替が可能です。
・お月謝でお支払いで、プラス別の曜日のレッスンをご利用いただく場合は、単発でご利用の際も10%OFFの価格でご利用いただけます。
詳細は各自お問い合わせください。
〈5回チケットについての注意事項〉
・5回チケットは利用開始日から、2ヶ月有効となります(例：3/1ご利用開始の場合、5/1までご利用可能)。
・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。
・講師、スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。
・お月謝は［同じ曜日］でのみ適用となります（月曜日と金曜日を混ぜて4回分とする等はNGです）。
どうしてもお休みされる場合は、当月内であれば他曜日に振替が可能です。
・お月謝でお支払いで、プラス別の曜日のレッスンをご利用いただく場合は、単発でご利用の際も10%OFFの価格でご利用いただけます。
詳細は各自お問い合わせください。
〈5回チケットについての注意事項〉
・5回チケットは利用開始日から、2ヶ月有効となります(例：3/1ご利用開始の場合、5/1までご利用可能)。
なお、マンツーマンチケットに限り、6ヶ月有効です。
期限が切れてからのご利用は原則お断りしております。参加スケジュールに余裕を持ってご購入ください。
期限が切れてからのご利用は原則お断りしております。参加スケジュールに余裕を持ってご購入ください。
ーーーーーーーー
予約制で行なっています。
参加希望の日程をお知らせください。
みなさまの参加、お待ちしております。
申込先ーーーーーーーーーーー
たまには自画自賛（レッスン参加者の感想）を書きます
この間、レッスン後に
バレエのレッスンに参加するようになってから
「整体」や「整骨院」に行かなくなりました！
と、言われました🤗
そういえば、よくそんなこと言われてたなぁ🙄と思い出しました。
「整体に行くならこのレッスン受けた方が絶対いいよね！」とか
「からだが歪んでる感じで辛かったのにレッスン来たら整いました。」とか。
「疲れている時ほど来ないより来た方が元気になるので来ました。」と
おっしゃっていただくことも、実は多いです。
今日はマンツーマンのレッスンを受けた方が
「前に受けてからイライラすることが減ったんです！」と教えてくれました。
呼吸が入る。
背骨が整う。
とは、本来のその人の居場所に立ち還れること。
そうすると、イガイガしていて収まらなかった気持ちがおさまったり
酸素不足でキーっ！となっていたからだのチカラが抜けて穏やかになったり
ただただ普通の感覚に戻るので
心配して無理に休むことを考えたり
不安から何かを飲んだり食べたりしないといけないんじゃないかと考えたり
病院や薬を探すことをやめて
普通にすごそうーっと。
と、からだとこころがすとんとなります。
それを目指してレッスンを続けているつもりなので
久しぶりに効能をお伝えいただいて
嬉しかったので記載しておきます。
ちなみに
わたし自身はレッスンに来ている人が
最終的に整体や整骨院や接骨院に行かなくなることは目的ではありません。
癒されたいな。
整えてもらいたいな。
気持ちを落ち着けたいな。
そういう時は他力が必要です。
ただ
からだが辛すぎてどこかに通わないとあまりにもしんどい・・・という状態ではキツすぎるので
そういう人が治療院に通わなくなったことに対しては、よかったなと思います。
自力と他力をうまく組み合わせて
楽しく生きる人が増えたら嬉しいですもんね。
そんなわけで
引き続き
ストレッチでもバーレッスンでもマンツーマンでも
骨を整えることを目指しておりますので
ご興味ある方は一度ご参加ください😊
HP上からだラボ → メニューよりご希望のレッスンを選択してご確認ください😌
【動画配信】ストレッチ and バーレッスン（２ヶ月利用）
5月〜２ヶ月視聴分の動画ストレッチとバーレッスン、どちらも受付しております。
ーーーーーーーーーーー
■ストレッチ動画（約35分） 2ヶ月 3,500円 ６月末まで視聴可能
「鼻」の緊張をとろう！というのが大きなテーマです。
鼻腔は、無意識に緊張しているので、まずは鼻の奥が緩むとはどういうことかを体感していただけると嬉しいです。
・ハミングブレス
・ストレッチ
・正座で筋トレ
■バーレッスン動画（約45分） 2ヶ月 4,500円 7/10頃まで視聴可能
「背骨」を動かし続けて手足を伸ばすことを目指します。
レッスンの内容自体は難しくないですが、からだの使い方は、いつもの自分の動きと逆になるかもしれないので、意識し続けることが少し難しいと思います。
・ストレッチ
・プリエ
・スロータンジュ
・ミディアムタンジュ
・デガジェ
・ロンデジャンプアテール
・ライズアップ
・ルルベ
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ご利用ご希望の方は、メールにてお申込承ります。
prestudioartisan@gmail.com
コガミチコ宛
メールにて振込先をお伝えしますので、ご視聴料金のお振込をお願いします。
レッスンにいらしている方は、レッスン時にお支払いも可能です。
お支払い確認後、URLをお届けします。
みなさまのご利用お待ちしております🤗
