節分瞑想会のご報告

節分の日に瞑想会を行いました。
 
昨年瞑想会に参加したメンバーが集まったのもあるのか、各チャクラの瞑想を行っている最中に、レイキのマスターである「サナトクマラ」という存在が出てきました。
 
第3チャクラのところで、みなさんの【思考パターンのクリアリングを手伝ってくれる】と言われたので、お任せしたりしてました。
 
さすが節分。
そんなこともあり、いつものエネルギーと違う感じだなーと思いながら、進んでいきました。
 
第7チャクラの瞑想を行っている最中に、再びサナトクマラが出てきて
 
「みんなで金星においで〜」
 
と言われました。
 
参加者のみなさんにお伝えして、行きまーすというお返事をいただいたので、グラウンディングが強まる石を足元にしっかり置いていただいて、オーラのプロテクションを強めて、いざ金星へ。
 
先ほどのサナトクマラと、大天使ミカエルが金星までの旅をサポートしてくれました。
 
こうして自分で瞑想会を企画する以前は、他の方の誘導でいろんな星々へ行ったことがありますが、
 
今回金星に行ったら、金星で暮らしてる存在に「地球行ったことあるよ!チョコレート美味しいよね!」と言われ、わらけました。
 
今回の参加者のみなさんは地球以外の星への意識の旅は初めてだったようですが、みんなちゃんとエネルギーを受け取ることが出来たようで、よかったです。
 
ファンタジーのようなところで動物に乗ってました〜とか、いろんな音が聴こえましたとか、こういうメッセージをもらったとか、みんなそれぞれ違っておもしろかったです。
 
今回の金星への旅で、わたしもメッセージを受け取って、なるほどな〜と思い、今もそのメッセージとともに暮らしてます。
 
こういう宇宙の星々への意識の旅の瞑想会もこれから増やしていくと良いのか🙄と、ブログを書きながら思った次第です。
 
ここ行ってみたい!とかありましたら、ご連絡ください。
企画しますんで✨

20年ぶりの再会

先日、知り合いのバレエの発表会を観に行った時のこと。
 
終演後にロビーでお話してたら「わたしのこと覚えてますか?」と、声をかけられました。
 
!?!?!?
 
うわぁ〜!あの時の!?
 
20年ほど前にバレエを教えていた子供が、成長した大人の姿で目の前に現れたのでした。
 
言われてみれば、面影あるわぁ〜っていう子と
全然わからん!って子とお二人。
 
子といっても、
あの頃小学生と、中学生だったってことは
30歳前後ってことね、、、
 
驚愕〜
 
しばらく頭が混乱しておりました。
 
まだ頭が混乱してますが、おかげでこどもを教えていた頃の記憶や自分の気持ちがどんどん出てきて、自分で観察するのが大変です。
 
でも、せっかく蓋が開いたので
頑張って塞がずに、このまま観察して手放せるものと、大切なものを選り分けて、整理整頓してみたいと思ってます。
 
逃げたい、眠りたい、何もしたくない
の、気持ちと戦いながらですが🤣
 
がんばれ〜みちこせんせ〜!

3月のスケジュール

2024年3月のスケジュールです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

MOVING MEDITATION

3/23(土)14:00〜16:15

https://studioartisankaradalabo.hatenablog.jp/entry/2024/01/12/095716

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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レッスン中のマスクの着用は任意です。

パルスオキシメーターで血中酸素濃度の測定は継続させていただきます。ご協力よろしくお願いします。
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1、レッスンの時間
スタジオオープンは10分前オープンとなります。
スタジオによって参加人数やレッスン時間・料金など異なりますので、ご了承ください。
 
【逗子スタジオ】ーーーーーーー
 
月曜日 in スタジオアレス
 
4日、11日、18日、25(月)  
 
11:00〜11:45(45分) ストレッチ ※敷物ご持参ください
11:00〜12:30(90分)ストレッチ&バーハーフ
11:50〜13:20(90分)バーフル〜センターレッスン
13:20〜13:35(15分)プレトウシューズ(主にセラバンドでの筋トレ)
13:35〜13:50(15分)トウシューズ
 
ストレッチ、バレエともに12人まで
 
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金曜日 inスタジオN358 。
 
1日、8日、15日、22日、29日(金) 
 
10:30〜11:15(45分) ストレッチ ※敷物ご持参ください
10:30〜12:00(90分)ストレッチ&バーレッスン基礎ハーフサイズ
 
ストレッチ、バレエともに8人まで
 
馬車道スタジオ】ーーーーーーー
in 横浜ブロッサムスタジオ
 
14:30までドアに鍵がかかっております。
14:20頃より前にいらしても、スタジオ手前の待合室にも入れませんので、お気をつけください。
 
6日、13日、20日、27日(水)
 
14:40〜15:10(30分) ストレッチ  ※敷物ご持参ください
15:10〜16:10(60分) バーレッスン
15:10〜16:40(90分) バーフル〜センターレッスン
16:45〜16:55(15分)プレトゥシューズ(主に筋トレ)
17:00〜17:15(15分)トウシューズレッスン
 
ストレッチ、バレエともに  10人まで
 
【大倉山スタジオ】ーーーーーーー
inハロハロハウス
3日、10日、17日、24日、31日(日) 
 
14:00〜15:45(105分) ストレッチ45分+バーレッスン基礎フルサイズ60分
 ※敷物ご持参ください
 
4人まで
 

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火曜日こどもクラス in逗子スタジオN358 。
 
5日、12日、19日、26日
 
15:45〜16:30(45分)
 
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2、レッスン料
 
【逗子レッスン】
ストレッチ(45分) 3,000円
ストレッチ〜バーハーフ(90分) 4,000円
バーフル&センター(90分) 4,000円
ストレッチ〜センター(135分)6,000円
バンド筋トレ(15分)500円
筋トレ+トウシューズ(30分)1000円 
 
馬車道レッスン】
ストレッチ〜バーフル(90分) 4,000円
バーフル〜センター(90分) 4,000円
ストレッチ〜センター(120分) 5,500円
バンド筋トレ(15分)500円
筋トレ+トゥシューズ(30分)1,000円
 
【大倉山レッスン】
ストレッチ〜バーフル(105分) 4,500円
 
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お月謝・チケットの料金

・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。また、当月内であれば振替が可能です。

・ 講師・スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。

・チケットは利用開始日から、2ヶ月(8週間)有効です。

 

【グループレッスン】

 

      45分コース(ストレッチのみ)

  1回(単発)   3,000円   5回チケット  11,500円

  月謝    3回  7,500円  4回   8,500円   5回 11,000円

 

 

 

 

   90分コース(ストレッチ+バーレッスンまたはバーフルサイズ&センターレッスン)

  1回(単発)    4,000円    5回チケット 16,500円

  月謝    3回 10,500円  4回 12,500円  5回 16,000円

 

  105分コース(ストレッチ45分+バーレッスン60分)

  1回(単発)    4,500円    5回チケット 19,000円

  月謝    3回 12,000円  4回 14,500円  5回 18,500円

 

   120分コース(ストレッチ30分+バーフル+センターレッスン)

  1回(単発)   5,500円  5回チケット 24,000円

  月謝    3回 15,000円  4回 18,500円  5回 23,500円

 

 

 

  140分コース(ストレッチ45分+バーフル+センターレッスン

  1回(単発)   6,000円  5回チケット 26,500円

  月謝      3回 17,500円  4回 20,500円  5回 26,000円

 

 

 

  (プレ)トゥシューズ(バーレッスン&センターレッスンを受けた方対象)

    15分    1回     500円  4回 2,000円 5回 2,500円

    30分    1回    1,000円  4回 4,000円 5回 5,000円

 

【個人レッスン】

 

  マンツーマンレッスン   ※マンツーマンチケットは6ヶ月有効

  100分  1回  10,000円  5回チケット 45,000円

 

  パーソナルボディケア チャクラのメディテーション

  45分   8,000円  100分  10,000円

 

 

【こどもクラス】

クリスタルクラス(3〜6歳) 

45分  お月謝   6,500円

 

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予約制で行なっています。
参加希望の日程をお知らせください。
 
みなさまの参加、お待ちしております。
 
 
申込先ーーーーーーーーーーー
STUDIO ARTISAN 
コガミチコ
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肋骨の柔軟性

こどもの頃から頑張っても頑張ってもバレエが上手くいかなかった理由はほかにも色々あるんだろうけど


「肋骨の柔軟性」
 
これがなかったんだなーと、つくづく思うこの頃です。
 
レッスンに来てくれる大人の方と、じっくりじっくりコトコトすぎるくらいじっくりと、からだの柔軟性を高めてきましたが
 
「きたぜ肋骨!」
 
やっと、みなさんの、本来のからだのポテンシャル=魂のやりたいことをやれるからだに近づいてきたんだと思えて嬉しいです。
 
日々、動かし続けて
酸素と二酸化炭素
吸ったり吐いたり
 
思考や感情も
取り込んだり手放したり
 
だんだん柔軟になりたいですね。
 
あー楽しい。
 
そう言えば、年末にいただいた千両。
1ヶ月はもつからと言われてたけど、40日を超えてもまだ元気。
植物のチカラはすごいですね。
 

「正直」に生きる

自分が、自分の内側と、仲良くなると
 
「正直」
 
であることって
ほんとに大切なことなんだなーと思います。
 
自分に対して「正直」であるためには
相手、環境、状況に対して
自分が何を感じているかを
しっかり認識していかないといけない。
 
やりたいか、やりたくないか
なんでやりたいのか
なんでやりたくないのか
 
ずっと自分を観察して
答えを教えてもらう。
 
その「正直」な答えをもとに、じゃあどうやって行動しようかと考えて動く。
 
それの繰り返し。
 
 
そうすると、
だんだんと、
自分が歪まなくなります。
 
 
でも「正直」であり続けるには
「勇気」がいりますねー
 
いつも「勇気」はセットででてきます。
 
誰かに何か伝えるとき、相手の顔色を伺うと、自分にウソをつくことになる場合が多いですね。
 
わたしは子ども時代を、相手の顔色を見て、それに対して反応する形で、自分にウソをつきながら過ごしてきてしまったので「ほんとの自分って本当は何を思っているんだろう?」と探るのに結構な時間がかかりました。
 
本当の自分の気持ちを伝えると、相手がよくない反応をすることだってあります。
 
そういう時に「どうしたらよいか分からなかった」んです。
 
でも、一時的にイヤな反応されても、次その人と会った時には、〈イヤな反応したこと〉なんてまるでなかったかのようにふるまわれたりするので
人ってもんは、ずいぶんと勝手なもんだなーとびっくりして、あまり人の反応は気にしなくてよいんだと、分かる様になりました。
 
そういう意味では、自分の内側が分かればわかるほど、他人との関わり方が変わってくるなーと思います。
 
人間もエネルギーという意味では、波長の合う人と繋がるようにできているから、周りにいる人がどんな人かを確認していくと、今の自分の立ち位置がわかるんですよね。
 
これからも
自分に「正直」に。
人にも「正直」に。
 
「勇気」もセットで使いながら
生きていこうと思います。

立春

明けましておめでとうございます。

いつもお正月のあと、あと何回かお正月あるよなと思います。
 
節分を経て、エネルギーが変わるということで、立春はお正月みたいです。
 
個人的な感覚としては、今年は自分の立ち位置が変化する一年のようです。
 
レッスンやさまざまなセッションでお会いするみなさまと、変わらず楽しく過ごしていきたいと思います。
 
レッスンやセッションを受けてよかった〜と後日も思っていただけるように、準備をしていろいろなことに臨んで、チャレンジしていきたいと思います。
 
1年間どうぞよろしくおねがいします✨

からだの備え

いつか万人に効果のあるエクササイズって見つかるんじゃないかと
 
若かりし頃は思っていましたが
 
途中で
そんなもんなさそうだなと諦めて
 
本当に効果のあるからだの使い方をただ研究してみなさんと確かめて過ごしていますが
 
肺ってすごいなー
 
と、レッスンをしながら毎日思います。
 
肋骨ってすごいなー
 
肺と心臓の協力関係があって
血液が循環する。
 
からだって見事だなぁ。
 
何人もの先生に習ったけど
肋骨と肺のことを教えてくれた人はいなかったなぁ。
 
こうしてたどりつけたので
みなさんと心肺機能高めながら
楽しくレッスン出来るのが
すごく楽しいです。
 
日常ではいろんなことがありますので
筋力・体力・精神力いろいろいりますが
呼吸が全ての源ですね。
 
バレエ上手になってもらいたいけど
それだけじゃなくて
走ったりしなきゃいけない事態が起こっても
対処できるからだ。
自分の精神を整える呼吸法。
 
これをレッスンで身につけてもらえたら嬉しいなぁ。
 
これからも研究がんばります。
みなさんもよりご自分の肺を使いきれるように、満たされるように、練習がんばりましょう♪