お部屋のリフォームみたいね

いつもレッスンで骨🦴✨の話をしていますが、
骨と骨の間を広げてのびのびしたからだで生きるには
「呼吸」が必要になります。

その「呼吸」をするために
副鼻腔の説明をしたり
胸郭の中の構造を説明したりしますが

今は「呼吸」する時にも

本当は動いている【骨盤の中】のイメージについて話をしています。

前から見た骨盤です

上から見た骨盤です

お尻がわを更に下から見ると骨盤はこんな感じです。

頭蓋骨の中も、肋骨の中も
そして
骨盤の中も

みんなもーーーーっと広いのに
わたしのらからだはこんなもんだ
狭いんだからと勘違いして
お部屋を使い切ってないんだな。

そう感じたので

「お部屋のリフォームみたいに骨盤の中を広くしたいです」
と、お伝えしています。

自分のからだの中の空間が
もっともっと広い人が増えると
いいなと思うので

しばらくは
みなさんのからだの中のお部屋のリフォームに勤しみたいと思います。

2026年9月スケジュール

2026年9月のスケジュールです。

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【たましいラボ】

9/19（土） in Studio Borboleta 3F

12:20〜14:20 たましいの記憶を思い出すレッスン

14:30〜16:00 レイキレッスン

ーーーーーーーーーーーーーー

【からだラボ】

１、レッスンの時間

スタジオオープンは10分前オープンとなります。

スタジオによって参加人数やレッスン時間・料金など異なりますので、ご了承ください。

 

７月から日曜日もトゥシューズクラスが始まっています🩰✨

※日曜日は隔週でスタジオが異なりますのでご確認ください😌

 

【逗子スタジオ】ーーーーーーー

 

月曜日　in スタジオアレス

https://www.ales-zusi.com/information

 

7日、14日、21日、28日(月)  

ストレッチは9:45〜

バーレッスンは10:30〜です！

 

・ストレッチ〜

9:45〜10:30(45分) ストレッチ　※敷物ご持参ください

9:45〜11:15(90分)ストレッチ＆バーハーフ

9:45〜11:30(105分)ストレッチ＆バーフル

9:45〜12:00(135分)ストレッチ＆バーフル&センターレッスン

 

・バー〜

10:30〜12:00(90分)バーフル〜センターレッスン

 

・トゥシューズ

12:00〜12:15(15分)プレトウシューズ(主にセラバンドでの筋トレ)

12:15〜12:30(15分)トウシューズ

 

ストレッチ、バレエともに12人まで

 

【馬車道スタジオ】ーーーーーーー

 

in 横浜ブロッサムスタジオ

http://yokohama.studiosquare.jp/map

14:30までドアに鍵がかかっております。

14:20頃より前にいらしても、スタジオ手前の待合室にも入れませんので、お気をつけください。

 

2日、9日、16日、23日、30日（水）

 

・ストレッチ〜

14:40〜16:10(90分)    ストレッチ＆バーフル  ※敷物ご持参ください

14:40〜16:40(120分)  ストレッチ＆バーフル＆センターレッスン基礎 or トゥシューズ振付

 

・バー〜

15:10〜16:40(90分) 　バーレッスン＆センターレッスン基礎

 

・トゥシューズ

16:45〜17:15(30分)   プレトゥシューズ(主に筋トレ)＋トウシューズレッスン

 

※センターレッスンの時間帯は、隔週で内容が異なります。詳細はお問い合わせください🩰

 

ストレッチ、バレエともに10人まで

 

【菊名スタジオ】ーーーーーーー

 

in Studio Borboleta 3F

https://studio-borboleta.net/3f/ 

 

〈金曜日〉

4日、11日、18日、25日（金）

 

13:30〜14:15(45分)  ストレッチ

13:30〜15:00(90分)  ストレッチ＆バーハーフ

13:30〜15:15(105分) ストレッチ＆バーフルサイズ

 

〈日曜日〉

6日、20日(日)

 

・ストレッチ〜

13:30〜14:15(45分)   ストレッチ45分

13:30〜15:00(90分)  ストレッチ45分＋バー基礎45分

13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分

13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

・バー〜

14:15〜15:45(90分)   バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

ストレッチ、バーともに　８人まで

 

【桜木町スタジオ】ーーーーーーー

 

in にぎわい座B２練習室

https://nigiwaiza.yafjp.org/about/

JR、市営地下鉄「桜木町駅」から徒歩３分、京浜急行「日の出町駅」から徒歩７分

 

〈日曜日〉

13日(日)　※11:30〜ストレッチ〜トゥシューズ14:15まで　です！

 

27日(日)　いつも通り13:30〜ストレッチスタート

 

・ストレッチ〜

13:30〜14:15(45分)   ストレッチ45分

13:30〜15:00(90分)  ストレッチ45分＋バー基礎45分

13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分

13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

・バー〜

14:15〜15:45(90分)   バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

ストレッチ　６人まで

バー　４人まで

 

ーーーーーーーー

 

レッスン料

 

レッスンのお支払いについては、現在は現金のみのお支払いとなります。
各レッスン１回ごとの単発でのお支払い、お月謝、５回チケットの３種類のお支払い方法があります。

 

2026年7月より

グループ	単発	月謝3回	月謝４回	月謝５回	５回チケット	対象レッスン
45分	3,000円	6,500円	8,500円	10,000円	11,500円	逗子 菊名 桜木町
90分	4,000円	9,500円	12,500円	15,000円	16,500円	逗子 馬車道 菊名 桜木町
105分	4,500円	11,000円	14,500円	17,500円	19,000円	逗子 菊名 桜木町
120分	5,500円	14,000円	18,500円	22,500円	24,000円	馬車道
135分	6,000円	15,500円	20,500円	25,000円	26,500円	逗子 菊名 桜木町

〈お月謝についての注意事項〉
・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。
・講師、スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。
・お月謝は［同じ曜日］でのみ適用となります（月曜日と金曜日を混ぜて4回分とする等はNGです）。
　どうしてもお休みされる場合は、当月内であれば他曜日に振替が可能です。
・お月謝でお支払いで、プラス別の曜日のレッスンをご利用いただく場合は、単発でご利用の際も10%OFFの価格でご利用いただけます。
　詳細は各自お問い合わせください。

〈5回チケットについての注意事項〉
・5回チケットは利用開始日から、2ヶ月有効となります(例：3/1ご利用開始の場合、5/1までご利用可能)。

　なお、マンツーマンチケットに限り、6ヶ月有効です。
　期限が切れてからのご利用は原則お断りしております。参加スケジュールに余裕を持ってご購入ください。

 

ーーーーーーーー

 

予約制で行なっています。

参加希望の日程をお知らせください。

 

みなさまの参加、お待ちしております。

 

申込先ーーーーーーーーーーー

STUDIO ARTISAN 

コガミチコ

070-6636-9055

prestudioartisan@gmail.com

ーーーーーーーーーーーーーー

たましいラボレッスンはこんなことをやっています

毎月１回開催していたましいラボレッスン。

何しているんだろうかと興味を持っている人はすごく少ないと思いますが🙈

ここ数ヶ月は主に「感情の解放のワーク」を行なっています。

紙に書いたり

色をつけたり

音に出したり

動きで出したり

いろんなことをしてスッキリ！するのが目的です。

参加者によってほんとうに

三者三様。十人十色。

めっちゃ面白いなと思います。

解放の途中

だんだん変化するからおもしろい

なんか、苦しかったんでしょうねって感じがします

キラキラしたかっただけなのに

ひたすら描いていく

この先は何が待っているのか

何かを解放すると、こんな絵が出てきます

みんな違っておもしろい

なんか完成した感がすごい

こどもみたいなことを

大人の自分に許可してできるかが

すごく大事なポイントで

バカみたいだなと思いながらでも

やってくれると

すごく解放が進みます。

こういうことを楽しんでくれる仲間が

増えるといいなと思いながら

来月も楽しくレッスン開催します。

次回たましいラボレッスン

9/19（土）12:20〜14:20　

10/17（土）12:20〜14:20

@ボルボレッタ3F　

ご興味あればお問い合わせください☺️

【動画配信】ストレッチ （２ヶ月くらい利用）

ストレッチの動画、やっとUPしました。

抜歯したり、何だか忙しくて暑いな〜と眠りを優先していたら８月になってました。

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■ストレッチ動画（約45分）　2ヶ月　3,500円　9月末まで視聴予定

ただただひたすらに「目👀」に特化した回になっていまいました。

でも、この「意識」が習慣づいたらからだの空間がとても広がるのでみなさんに練習してもらいたいことではあります。

全然動かないけど、ずっとやったらからだがめちゃくちゃ変わる。

不思議なちからがあることを教えてくれる「目」と「意識」。

楽しんでいただければさいわいです。

ーーーーーーーーーーー

ご利用ご希望の方は、メールにてお申込承ります。

prestudioartisan@gmail.com

コガミチコ宛

メールにて振込先をお伝えしますので、ご視聴料金のお振込をお願いします。

レッスンにいらしている方は、レッスン時にお支払いも可能です。

お支払い確認後、URLをお届けします。

みなさまのご利用お待ちしております🤗

2026年8月スケジュール

2026年8月のスケジュールです。

ーーーーーーーーーーーーーー

【たましいラボ】

8/1（土） in Studio Borboleta 3F

12:20〜14:20 たましいの記憶を思い出すレッスン

14:30〜16:00 レイキレッスン（遠隔ヒーリングの練習）

ーーーーーーーーーーーーーー

【からだラボ】

１、レッスンの時間

スタジオオープンは10分前オープンとなります。

スタジオによって参加人数やレッスン時間・料金など異なりますので、ご了承ください。

 

７月から日曜日もトゥシューズクラスが始まっています🩰✨

※日曜日は隔週でスタジオが異なりますのでご確認ください😌

 

【逗子スタジオ】ーーーーーーー

 

月曜日　in スタジオアレス

https://www.ales-zusi.com/information

 

3日、10日、17日、24日、31日(月)  

ストレッチは9:45〜

バーレッスンは10:30〜です！

 

・ストレッチ〜

9:45〜10:30(45分) ストレッチ　※敷物ご持参ください

9:45〜11:15(90分)ストレッチ＆バーハーフ

9:45〜11:30(105分)ストレッチ＆バーフル

9:45〜12:00(135分)ストレッチ＆バーフル&センターレッスン

 

・バー〜

10:30〜12:00(90分)バーフル〜センターレッスン

 

・トゥシューズ

12:00〜12:15(15分)プレトウシューズ(主にセラバンドでの筋トレ)

12:15〜12:30(15分)トウシューズ

 

ストレッチ、バレエともに12人まで

 

【馬車道スタジオ】ーーーーーーー

 

in 横浜ブロッサムスタジオ

http://yokohama.studiosquare.jp/map

14:30までドアに鍵がかかっております。

14:20頃より前にいらしても、スタジオ手前の待合室にも入れませんので、お気をつけください。

 

5日、12日、19日、26日（水）

 

・ストレッチ〜

14:40〜16:10(90分)    ストレッチ＆バーフル  ※敷物ご持参ください

14:40〜16:40(120分)  ストレッチ＆バーフル＆センターレッスン基礎 or トゥシューズ振付

 

・バー〜

15:10〜16:40(90分) 　バーレッスン＆センターレッスン基礎

 

・トゥシューズ

16:45〜17:15(30分)   プレトゥシューズ(主に筋トレ)＋トウシューズレッスン

 

※センターレッスンの時間帯は、隔週で内容が異なります。詳細はお問い合わせください🩰

 

ストレッチ、バレエともに10人まで

 

【菊名スタジオ】ーーーーーーー

 

in Studio Borboleta 3F

https://studio-borboleta.net/3f/ 

 

〈金曜日〉

7日、14日、21日、28日（金）

 

13:30〜14:15(45分)  ストレッチ

13:30〜15:00(90分)  ストレッチ＆バーハーフ

13:30〜15:15(105分) ストレッチ＆バーフルサイズ

 

〈日曜日〉

2日、16日、30日(日)

 

・ストレッチ〜

13:30〜14:15(45分)   ストレッチ45分

13:30〜15:00(90分)  ストレッチ45分＋バー基礎45分

13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分

13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

・バー〜

14:15〜15:45(90分)   バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

ストレッチ、バーともに　８人まで

 

【桜木町スタジオ】ーーーーーーー

 

in にぎわい座B２練習室

https://nigiwaiza.yafjp.org/about/

JR、市営地下鉄「桜木町駅」から徒歩３分、京浜急行「日の出町駅」から徒歩７分

 

〈日曜日〉

9日、23日(日)　

 

・ストレッチ〜

13:30〜14:15(45分)   ストレッチ45分

13:30〜15:00(90分)  ストレッチ45分＋バー基礎45分

13:30〜15:15(105分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分

13:30〜15:45(135分) ストレッチ45分＋バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

・バー〜

14:15〜15:45(90分)   バー基礎フルサイズ60分＋センターレッスン振付30分

15:45〜16:15(30分)   トゥシューズ30分

 

ストレッチ　６人まで

バー　４人まで

 

ーーーーーーーー

 

レッスン料

 

レッスンのお支払いについては、現在は現金のみのお支払いとなります。
各レッスン１回ごとの単発でのお支払い、お月謝、５回チケットの３種類のお支払い方法があります。

 

2026年7月より

グループ	単発	月謝3回	月謝４回	月謝５回	５回チケット	対象レッスン
45分	3,000円	6,500円	8,500円	10,000円	11,500円	逗子 菊名 桜木町
90分	4,000円	9,500円	12,500円	15,000円	16,500円	逗子 馬車道 菊名 桜木町
105分	4,500円	11,000円	14,500円	17,500円	19,000円	逗子 菊名 桜木町
120分	5,500円	14,000円	18,500円	22,500円	24,000円	馬車道
135分	6,000円	15,500円	20,500円	25,000円	26,500円	逗子 菊名 桜木町

〈お月謝についての注意事項〉
・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。
・講師、スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。
・お月謝は［同じ曜日］でのみ適用となります（月曜日と金曜日を混ぜて4回分とする等はNGです）。
　どうしてもお休みされる場合は、当月内であれば他曜日に振替が可能です。
・お月謝でお支払いで、プラス別の曜日のレッスンをご利用いただく場合は、単発でご利用の際も10%OFFの価格でご利用いただけます。
　詳細は各自お問い合わせください。

〈5回チケットについての注意事項〉
・5回チケットは利用開始日から、2ヶ月有効となります(例：3/1ご利用開始の場合、5/1までご利用可能)。

　なお、マンツーマンチケットに限り、6ヶ月有効です。
　期限が切れてからのご利用は原則お断りしております。参加スケジュールに余裕を持ってご購入ください。

 

ーーーーーーーー

 

予約制で行なっています。

参加希望の日程をお知らせください。

 

みなさまの参加、お待ちしております。

 

申込先ーーーーーーーーーーー

STUDIO ARTISAN 

コガミチコ

070-6636-9055

prestudioartisan@gmail.com

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わからないことをわからないままにできるちから

暑い暑い夏が近づいてきてますね🌞

このところ

昔の自分のこころのクセが出てきていて

少し焦らされるような日常が続いておりました。

季節が全く逆の

クリスマスシーズンの映画を

ボーっと眺めたところ

見終わった時に

焦る必要が全くないので

焦るのやめようじゃないか。

と、思いました。

話は変わりますが

「わからないこと」は山ほどありますね。

今回の人生が終わったところで

わからないことだらけでしょう。

「わからないこと」が「わかるようになる」から

それがおもしろくて

みんな勉強したり

いろんなことを体験したり

するんだと思いますが

何にも「わからないまま」でも

安心して生きていけるようになりたい。

そんなことを思いました。

ただ安心して

生きていること

それだけでいいんですよ。

ねぇ☺️

宇宙から届いたジャガイモ🥔!?

表立って募集かけてないんですが

STUDIO ARTISAN では

こっそり「お絵描き教室」が開催されております。

わたしは遺影を描いた後、

仲良しのお友達が飼っていた猫ちゃんが

あちらの世界に還ってしまったので

猫ちゃんの遺影と

自分の肖像画を並行して描き進めています。

絵の教室は月に１回４時間程やってます。

集中力は４０分くらいしかもたないので

途中はコーヒー飲んだり

いろんなことをくっちゃべったりして

また絵に集中するというような流れで過ごしています。

気がついたら

１年くらい絵を描いていて

わたしは絵を描くのが意外と好きなんだなぁと

思ったりします。

そんな絵のお教室の中で

農業の話になりまして

わたしはお米よりじゃがいもがあれば生きていけるから

いつかじゃがいもを栽培したいんだよねー

とか話していたんです。

その数日後、

家に帰ったら、袋に入ったじゃがいもが２つ置かれていました。

旦那に確認したところ

あるはずのない引き出しの中から

ジャガイモが２つ出てきたよと

言われました。

ポカーン・・・😳

じゃがいも？

いつの？

２個？

なんでそんな引き出しに入ってたの・・・？

あまりにも突拍子もない場所から

いつ買ったか思い出せないじゃがいもが出てきたので

宇宙からやってきたことにしました🤣

可愛い２つのじゃがいも。芽も出てないし。味も何ともなかった。

本当は

種芋にして育てたかったんですが

自宅のマンションは絶賛修繕工事中で

囲われておりますので

ベランダとかで栽培もできないし

どこかの畑を借りて育てられる環境下には

今は到達してないので

他の玉ねぎとかお豆さんと併せて

奇跡のスペースポテトスープ✨🪐🥔🥣✨

を作って美味しくいただきました。

数ヶ月前のわたしが

仕込んだ伏線なのか、、、

ほんとうに宇宙からやってきたか、、、

真実はずっと不明のままです😆

楽しい人生だ。