本日のクラスにて、『いくら歩いても前みたいに疲れなくなったんですけど、バレエストレッチと関係ありますか？』と質問を受けました。 『ありますよ〜♪』とご機嫌に答えさせていただきました。 からだラボクラスでは、巷で流行っている低反発の靴の中敷のよ…

自分のからだの変化は自分で気がつく事が可能です。 しかし、目を向けていないとだんだんとその変化に気がつくことが出来なくなってしまいます。まずは自分のからだを「知る＝観察する」ことがはじまりだと思います。普段の生活の中で「自分のからだを意識し…