86週目の動画配信です。 １２月なので、ストレッチは、からだをいたわろうという感じの内容になりました。 バレエのレッスンは、腕の骨を感じる練習です。 日本人がちょっと昔につけていた「帯」の存在ってすごいなーと思いながらレッスンしています。 今週…