95週目の動画配信しております。 自分でレッスンをしていて、 わたしのレッスンはどうしても瞑想と繋がってしまうと感じます。 止まっているばかりが瞑想ではないので 踊りながら、ハミングしながら、腕を揺らしながら、 いつも動瞑想をしているんだと思うの…