95週目の動画配信しております。
自分でレッスンをしていて、
わたしのレッスンはどうしても瞑想と繋がってしまうと感じます。
止まっているばかりが瞑想ではないので
踊りながら、ハミングしながら、腕を揺らしながら、
いつも動瞑想をしているんだと思うのです。
からだからアプローチしても、心からアプローチしても、魂からアプローチしても
結局同じところに行き着くからですかね。
自分を知るという事は、自分の呼吸を知る事なのかしら。と思ったりします。
その呼吸を知ることに
どうしても手の柔軟性が関わっているので
ストレッチも、バレエも、同様に
今週も、手をほぐすことも注目しますが、
数を数えて自分の脳みそに違うアプローチをしてみたりしています。
多分、どこかの何かがスッキリ！するはずです。
ストレッチの動画は、2/14分から隔週(2週間)の配信とさせていただきます。
2週間で4,000円です。
通常の動画と、ちょっと短い動画と2本お届けする予定です。
よろしくお願いします。
ーーーーーーーーーー
視聴期間 2022/2/7〜2/13(1週間)
１、からだラボストレッチ 約40分 2000円
呼吸のスピードを感じる、知る、という事は、本当に大事なことだなと思います。
自分が、今、どんな状態なのかを知ることを練習します。
数を数えながら、動瞑想をしている感じでストレッチしています。
手根骨や中手骨がどんどん自由になりますように。
ーーーーーーーーーー
視聴期間 2022/2/7〜2/20(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
硬いところ、動きにくいところばかりに思考を奪われますが、
とにかく全身観察しながら、数を数えながら、動いてみる練習をしています。
頑張った後は、スッキリしていただければ嬉しいです！
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約75分 6000円
手根骨、中手骨を、とにかく動かす練習です。
これが自分のからだを心地よく動かしてくれるエネルギー源になるし
バレエが上手になる。
頑張るしかないです！
楽しく頑張ってください✨
視聴期間 2022/1/31〜2/13(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約25分 3500円
プリエ、ポールドブラ、タンジュ、トランスファー、ピルエット 、アンボワテ、ルルベなど。
基本の動きを手の感覚や足の感覚を働かせて練習します。
ーーーーーーーーーー
ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
ーーーーーーーーーー
※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
ーーーーーーーーーー
