116週目の動画配信しております。 暑くて暑くて暑い。 でも、冷房の中にいるだけではダレて弱まってきますね。 からだは動いて適度に汗かいたりするのがいいんだと思うので 涼しいところにいておやすみすることと、動いて汗かくことと、バランスよくやってい…