今年はテーマを絞って動画をつくって配信してみようと思っています。 第一弾は 「呼吸を感じるための動画」となりました。 どんなにストレッチをがんばっても 浅い呼吸ではなかなか効果が出なかったりします 全然ストレッチをやっていないのに ゆったり呼吸…

2022年2月のスケジュールを更新しています。 逗子の金曜日のレッスンは、４月から月３回で行う予定です。 動画レッスンは、２月より、ストレッチ・バーレッスンハーフサイズ・バーレッスンフルサイズ ・センターレッスン基礎ともに２週間ごとの配信になりま…

96週目の動画配信しております。 今週から、ストレッチの動画も２週間毎の配信になりました。 じっくりお楽しみいただければと思います。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/2/14〜2/27(2週間) からだラボストレッチ 約40分 ＋呼吸のスピードを感じる練習S…