90週目の動画配信しております。
2022年最初のお仕事、動画配信です。
足裏のアーチを研究していたら、手のひらのアーチの骨を使ってみればいいんだと気づきました。
年齢を重ねると、どうしてか硬くなる手の平の筋肉を、骨を感じながら伸ばして使うと、不思議ととっても深い呼吸になる。
今年もからだはおもしろいです。
節分過ぎた２月７日分の動画配信から、全ての動画を２週間単位での配信に変更させていただく予定です。
詳細はまたお知らせします。
よろしくお願いいたします。
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視聴期間 2022/1/3〜1/9(1週間)
１、からだラボストレッチ 約30分 2000円
足裏のアーチを使いたい。なので、手の平のアーチを使えるようにストレッチと筋トレとしています。
ここが動くと、呼吸が深くなるので、ボチボチ、動かしてみてくださいという内容です。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約50分 3000円
足裏の骨と、手の平の骨を同時に観察して動かしていきます。
ストレッチ・プリエ・スロータンジュ・ミディアムタンジュ・スローデガジェ・クイックデガジェ・ロンデジャンブアテール・トランスファー・ルルベ・グランバットマン・ソウテ・シャンジュマンなどです。
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視聴期間 2021/12/27〜2022/1/9(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約40分 3500円
踵の動かし方と、指ではなくて、中足骨を感じて動かす練習をしています。
ゆっくりやると、大変なんだなーこれが。という感じです。
ストレッチ・プリエ・スロータンジュ・ミディアムタンジュ・デガジェ・ロンデジャンブアテール・ルルベ・ソウテなど。
視聴期間 2022/1/3〜1/16(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約40分 3500円
エポールマンというバレエ独自のねじったからだの使い方をしながら、今までの動きの応用編にチャレンジします。
ポールドブラ、タンジュ、タンリエ、トランスファー、ロンデジャンブアテール、ピルエット 、ルルベ、アンボワテなど。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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