91週目の動画配信しております。
足裏のアーチと同様、とっても大事なのに使われていない手のひらのアーチを研究しています。
手の指の骨って、なんでこんなに硬くなるんだろうかと思います。
でも、ずっと話しかけていれば、必ず仲良くなれるだろうと思って探り続けています。
手の平のアーチがしっかり使われた時の呼吸の深さや、からだがのびのびする気持ちの良い感じを、動画で少しでもお届けできればと思います。
節分過ぎた２月７日分の動画配信から、全ての動画を２週間単位での配信に変更させていただく予定です。
詳細はまたお知らせします。
よろしくお願いいたします。
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視聴期間 2022/1/10〜1/16(1週間)
１、からだラボストレッチ 約35分 2000円
硬い筋肉はとにかくまずほぐして柔らかくするしかない。
柔かくなったら、次は使って筋力をつけることを続けることが大事になってくる。
そんなわけで、足裏よりも感覚が難しい手の平のアーチを使って全身の筋力をつける練習を始めています。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約60分 3000円
足裏の骨と、手の平の骨を同時に観察して動かしていきます。
基本の動きをしっかり練習していきます。
ストレッチ・プリエ・スロータンジュ・ミディアムタンジュ・スローデガジェ・クイックデガジェ・ロンデジャンブアテール・フォンデュ・フラッペ・ルルベ・ソウテ・グランバットマンまで。
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視聴期間 2022/1/10〜1/23(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約40分 3500円
手の平を感じる練習です。
勝手に力が入りがちな、指の骨を観察してみたりします。
手を感じるって、全身が別人みたいな感覚になるので、楽しんでいただきたいです。
ストレッチ・プリエ・スロータンジュ・ミディアムタンジュ・スローデガジェ・クイックデガジェ・ロンデジャンブアテール・ルルベ・ソウテです。
視聴期間 2022/1/3〜1/16(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約40分 3500円
エポールマンというバレエ独自のねじったからだの使い方をしながら、今までの動きの応用編にチャレンジします。
ポールドブラ、タンジュ、タンリエ、トランスファー、ロンデジャンブアテール、ピルエット 、ルルベ、アンボワテなど。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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