105週目の動画配信しております。
ついに体幹に来たぜー！とひとり興奮しております。
でも、本気でレッスンすると、すごい大変だろうなーと思います。
バレエはどこまでもストイックなものです。
それが楽しい人にはたまらないと思います。
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※88週目まではサンプル動画がありますので、参考にしてください。
視聴期間 2022/4/11〜4/24(2週間)
からだラボストレッチ 約30分
＋手のエネルギーラインを感じる練習 15分 4000円
短い動画をやってから受けていただくと、いろんなエクササイズの効果が上がると思います。
センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
手と腕の骨を繋ぐだけで軸足がしっかりするから不思議です。
手の意識を持ちながら、基本の動きをマスターしていきます。
今回は回転ものが多いです。
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視聴期間 2022/4/18〜5/1(２週間)
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
今回は「上腕骨」をどう意識するか、というところがテーマです。
多分大変だと思いますが、楽しんでください！
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約75分 6000円
上腕骨を意識しながら、肘という部位の重要性をしっかりからだに染みこませていきます。
上半身が筋肉痛になることを目指しております。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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