101週目の動画配信しております。
先日、バレエの舞台を久しぶりに観にいきまして、やっぱりダンサーってすごいなーと感動してまいりました。
わたしももう少し美しくなれるようにがんばりたいなと思います。
今週もお楽しみいただけますように。
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視聴期間 2022/3/14〜3/20(2週間)
からだラボストレッチ 約40分
＋脳をリラックスさせるエクササイズ 20分 4000円
今までの復習と、新しい数を数えるエクササイズと混ぜています。
からだが変わったことを感じていただければ嬉しいです。
センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
腕の力、手首の力を抜くことをがんばりますが、一番むずかしいですね。
楽しく、やってみてください。
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視聴期間 2022/3/21〜4/3(２週間)
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約40分 3500円
今回は前腕の「橈骨(トウコツ)」という骨の使い方を解説しています。
むずかしいけど、動くと足の骨がスムーズに嘘みたいに動きます。
基礎のことと、ちょっとむずかしい動きと混ざっております。
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約65分 6000円
前腕部の「橈骨(トウコツ)」という骨をしっかり感じながらレッスンしております。
すごくゆっくりなアダージョの曲でストレッチをしてみたり、セラバンドトレーニングでも開脚してみたり、暖かくなってきたのでストレッチも入れております。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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