97週目の動画配信しております。
続けるってすごいことだなと、みなさんをみてしみじみ思う日々です。
できるとかできないとかじゃなくて
「やる」か「やらない」か。
できたかできなかったかじゃなくて
「やった」か「やってない」か。
この違いは数年後に物凄い差をうむんだなと思います。
やっている時は面倒でつらいけど、やったきただけのことはあるよね。
と、数年後に元気に言いたいですね。
今週もお楽しみください。
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視聴期間 2022/2/14〜2/27(2週間)
からだラボストレッチ 約40分
＋呼吸のスピードを感じる練習Short.ver 15分 4000円
「手」とはなんて硬くなる部位なんだろう！と思いますが、手がほぐれることは、全身がほぐれることです。 なので、じっくりじっくりじっくり。手と向き合います。 数を数えながら、マイナスの世界まで行ってみます。 からだの変化をお楽しみください。
２本お届けしますので、お好きな方をご利用ください。
センターレッスン(基礎) 約35分 3500円
今回も手の骨を感じながら、ひたすら動きを反復します。
ポールドブラ、タンジュ、バランセデコルテ、ピルエット 、ルルベ、シャッセ、ピケなど。
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視聴期間 2022/2/21〜3/6(２週間)
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
中足骨とかかとの骨を意識する練習です。
すごく大変だけど、全身に効きます。
地味に地味に地味に。がんばりましょう♪
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約70分 6000円
セラバンドのトレーニングってすごいなーとしみじみ思います。
バーレッスンはとにかく中足骨とかかとの骨を動かす練習です。
つるかもしれない。
でも尻したの筋肉に効く！だから地味すぎるけどがんばってください。
バーレッスンの後は、しっかりセラバンドでトレーニングしてくれると、筋力がアップします。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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