98週目の動画配信しております。
もう少しで100週目じゃないか！と、自分でびっくりしている最近です。
100回続けてくれているひとがいるので、ありがたいです。
今後も、形を変えながら、がんばります。
まだ会ったことのない新しい方や
たまには動画でストレッチでもしようかなという方や
ちょっと瞑想にトライしてみようという方などに向けて
動画も進化させていこうと準備しております。
楽しみにしていただければと思います。
ひとまず、今週もお楽しみください。
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視聴期間 2022/2/28〜3/13(2週間)
からだラボストレッチ 約30分
＋呼吸のスピードを感じる練習Short.verⅡ 15分 4000円
数を数えるってすごい良いエネルギーだなーと気づいて、マイナスの世界に突入してもらってますが、奥の方からからだが動き出すことと思います。
今週も２本お届けしますので、お好きな方をご利用ください。
センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
今回は、かかとと距骨を動かしながら、エポールマンをがんばります。
クロワゼ、アンファス、エファッセと向きを変える時や、ルルベになった時に、かかとと距骨もちゃんと動かすと、めちゃくちゃからだが伸び合います。
ポールドブラ、タンジュ、バランセデコルテ、ピルエット 、ルルベ、グリッサード、ピケパッセなど。
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視聴期間 2022/2/21〜3/6(２週間)
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
中足骨とかかとの骨を意識する練習です。
すごく大変だけど、全身に効きます。
地味に地味に地味に。がんばりましょう♪
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約70分 6000円
セラバンドのトレーニングってすごいなーとしみじみ思います。
バーレッスンはとにかく中足骨とかかとの骨を動かす練習です。
つるかもしれない。
でも尻したの筋肉に効く！だから地味すぎるけどがんばってください。
バーレッスンの後は、しっかりセラバンドでトレーニングしてくれると、筋力がアップします。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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