STUDIO ARTISAN からだとこころのいろいろ

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四半世紀

じぶんのこと
こどもバレエの発表会を終えて
自分がバレエをこどもたちに教えるという立場になってから25年くらい経ってることに気づいてしまいました。
 
四半世紀経ってから、自分で「独立」してこどものクラスをやってるのかーと、なんか、しみじみ。
 
バレエを通していろんな感情や経験をさせてもらったなーと思いますが、その感情や思考や体験を「把握」して「消化」するのに25年かかってたみたいです🙈
 
これからは、スッキリと、楽しみながら、大人もこどもも、これからも楽しくバレエに向き合えたら嬉しいなと思います☺️
 
 
こどもバレエの発表会の写真や映像は編集終わり次第アップしますので、お楽しみに〜🩰

テロスくん修復中

からだのこと
久しぶりに相棒のテロスくんを連れて行きましたら、尾てい骨を骨折していて
 
あらま、、、

おうちの接着剤を探して、修復してみました。仙骨の下にあるのが尾てい骨です。
 

ほんとはプラモデルとかに使うUVライトあてると数秒で固まる接着剤とか使いたいんですが、そんなの持ってないので、24時間かけて固まるか様子見です。
 
治るといいな。
 
テロスくんと違って、動かない骨格模型をレッスンで動かして説明するもんだから、昨日もおてての模型を壊してしまいました。
中手骨の根っこから骨が外れてもーて、、、🙈
 

バネを入れて動くようにしたいなーと、修復材を検討中です。
 

 

Moving Meditation 1回目のご報告

メディテーション ワークショップ
初めての試みの【 動瞑想＝MovingMeditation 】第1回目を行いました。
 
「こういう場面で、こういう想定だとして、動いてみてください」
 
それぞれのチャクラの【設定】を受け取っていただき、お芝居をするかのように動きながら、チャクラのクリアリングを行っていきました。
 
・水槽の中のカメが甲羅干しする「岩🪨」になってみたり
 
・水槽を掃除する人🧽になってみたり
 
・思考が詰まった本棚を丸ごと炎🔥に投げ入れてみたり
 
・お部屋から風船🎈を飛ばしてみたり
 
 
それだけでも楽しいのですが今回はチャクラごとのテーマよ最後に【チャクラの音】というのを出してみました。
 
音を出して、現実に戻ってきたら、気がつかない間に号泣してる人がいたりして、おーーーーっとみんなでビックリしたりしました。
 
じっくりと時間をかけて、解放しました。
 
だんだんピカピカになって
最後はみんなスッキリ！
 
来た時と顔が全然違ったりします。
解放されるってほんと大事ですね✨
 
4月以降もお楽しみに〜

 

オクタヘドロン

じぶんのこと メディテーション
昨年の途中から、瞑想の時に利用している幾何学があります。
 
日本語で言うと
【正八面体】
 
カッコよさげに英語で書くと
【オクタヘドロン＝regular octahedron】だそうです。
 
ピラミッドを２つ上下でくっつけた形です。
 
なんで、こんなに何個も買ったのか全く覚えてないですが
オクタヘドロンの形の石が家にありまして、この間の瞑想会で利用してみました。
 

 
正八面体のエネルギーは、優しく、自分と周りに境界線ができる感じで、毎日利用してます。
 
幾何学模様のエネルギーというのは
音や色や光みたいに
言葉で表現するのは難しいのですが
【感じる】能力が強まるもののひとつなんじゃないかと思ったりします。
 
まる
さんかく
しかく
ほしがた
ろくぼうせい
 
幾何学模様、他にもいろいろありますので
これから、ひとつずつ利用できたらいいなと思ってます。

全ては体験

じぶんのこと
相変わらず、ずーっと、自分の中を紐解く作業を続けてます。
 
昨年から始めた「整理整頓」はまだ続いていて、やっと「悪の巣窟」的な場所に行き着きました。
 
荷物の量としては、全然多くなくて、大したことない。
 
パッと見「整理されているように見える」からややこしい。
いろんなエネルギーが絡みついていて、たどり着いた時、衝撃を受けた。
 
結局、感情がそこに結びついてたから、整理整頓できなかったんだなと、自分で納得。
 
見て見ぬフリしてたんじゃなくて、どうやって向き合えばよいか、本当に分からなかったんだなと思いました。
 
ただの【モノ】が【感情】に結びついてるんですよね。
 
同じ【モノ】でも
自分にとって大事に感じたり、逆にめんどくさく感じたりする。
 
ただの【モノ】なのに。
 
【感情】ってすげーなぁ。
どの方向にもエネルギーが進むんだなぁ。
 
そんな訳で、無事に確定申告を済ませる途中で、自分の奥深くの洞窟に行き着いたのでした。
 
自分を深く知れるので、
整理整頓作業、楽しいです。

2024年４月スケジュール

スケジュール

2024年4月のスケジュールです。

13日(土)レイキ&太陽系宇宙瞑想会https://studioartisankaradalabo.hatenablog.jp/entry/2024/02/28/141800

https://studioartisankaradalabo.hatenablog.jp/entry/2024/02/25/182319

27日(土)動瞑想会

https://studioartisankaradalabo.hatenablog.jp/entry/2024/01/12/095716

 

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レッスン中のマスクの着用は任意です。

パルスオキシメーターで血中酸素濃度の測定は継続させていただきます。ご協力よろしくお願いします。
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１、レッスンの時間
スタジオオープンは10分前オープンとなります。
スタジオによって参加人数やレッスン時間・料金など異なりますので、ご了承ください。
 
【逗子スタジオ】ーーーーーーー
 
月曜日　in スタジオアレス
 
1日、8日、15日、22日、29日(月)  
 
11:00〜11:45(45分) ストレッチ　※敷物ご持参ください
11:00〜12:30(90分)ストレッチ＆バーハーフ
11:50〜13:20(90分)バーフル〜センターレッスン
13:20〜13:35(15分)プレトウシューズ(主にセラバンドでの筋トレ)
13:35〜13:50(15分)トウシューズ
 
ストレッチ、バレエともに12人まで
 
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金曜日　inスタジオN358 。
 
5日、12日、19日、26日日(金)　
 
10:30〜11:15(45分) ストレッチ　※敷物ご持参ください
10:30〜12:00(90分)ストレッチ＆バーレッスン基礎ハーフサイズ
 
ストレッチ、バレエともに８人まで
 
【馬車道スタジオ】ーーーーーーー
in 横浜ブロッサムスタジオ
 
14:30までドアに鍵がかかっております。
14:20頃より前にいらしても、スタジオ手前の待合室にも入れませんので、お気をつけください。
 
3日、10日、18日、24日(水)
 
14:40〜15:10(30分) ストレッチ  ※敷物ご持参ください
15:10〜16:10(60分) バーレッスン
15:10〜16:40(90分) バーフル〜センターレッスン
16:45〜16:55(15分)プレトゥシューズ(主に筋トレ)
17:00〜17:15(15分)トウシューズレッスン
 
ストレッチ、バレエともに  10人まで
 
【大倉山スタジオ】ーーーーーーー
inハロハロハウス
7日、14日、21日、28日(日)　
 
14:00〜15:45(105分) ストレッチ45分＋バーレッスン基礎フルサイズ60分
 ※敷物ご持参ください
 
4人まで
 

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火曜日こどもクラス　in逗子スタジオN358 。
 
※4/1はミニミニ発表会です。
 
2日、9日、16日、23日、30日
 
15:45〜16:30(45分)
 
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２、レッスン料
 
【逗子レッスン】
ストレッチ(45分) 3,000円
ストレッチ〜バーハーフ(90分) 4,000円
バーフル&センター(90分) 4,000円
ストレッチ〜センター(135分)6,000円
バンド筋トレ(15分)500円
筋トレ＋トウシューズ(30分)1000円 
 
【馬車道レッスン】
ストレッチ〜バーフル(90分) 4,000円
バーフル〜センター(90分) 4,000円
ストレッチ〜センター(120分) 5,500円
バンド筋トレ(15分)500円
筋トレ＋トゥシューズ(30分)1,000円
 
【大倉山レッスン】
ストレッチ〜バーフル(105分) 4,500円
 
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お月謝・チケットの料金

・お月謝は前月末日までにお支払いをお願いします。また、当月内であれば振替が可能です。

・ 講師・スタジオ側の都合によりレッスンが休講になった場合のみ、次月に振替が可能です。

・チケットは利用開始日から、２ヶ月(８週間)有効です。

 

【グループレッスン】

 

      45分コース（ストレッチのみ）

　　１回（単発）　　　3,000円　　 ５回チケット　 11,500円

　　月謝　　　 ３回　　7,500円　　４回　  8,500円　　 ５回　11,000円

 

 

 

 

　　 90分コース（ストレッチ＋バーレッスンまたはバーフルサイズ&センターレッスン）

　　１回（単発）　　  4,000円　   ５回チケット　16,500円

　　月謝　　　 ３回　10,500円　　４回　12,500円　　５回　16,000円

 

　　105分コース（ストレッチ45分＋バーレッスン60分）

　　１回（単発）　　  4,500円　   ５回チケット　19,000円

　　月謝　　　 ３回　12,000円　　４回　14,500円　　５回　18,500円

　

　　 120分コース（ストレッチ30分＋バーフル＋センターレッスン）

　　１回（単発）　　　5,500円　　５回チケット　24,000円

　　月謝　　　 ３回　15,000円　　４回　18,500円　　５回　23,500円

 

 

 

　　140分コース（ストレッチ45分＋バーフル＋センターレッスン）

　　１回（単発）　　　6,000円　　５回チケット　26,500円

　　月謝　　    ３回　17,500円　　４回　20,500円　　５回　26,000円

 

 

 

　　(プレ)トゥシューズ（バーレッスン&センターレッスンを受けた方対象）

　　  15分　   １回　    500円　　４回　2,000円　５回　2,500円

　　  30分　   １回    1,000円　　４回　4,000円　５回　5,000円

 

【個人レッスン】

 

　　マンツーマンレッスン   ※マンツーマンチケットは６ヶ月有効

　　100分　　１回　 10,000円　 ５回チケット　45,000円

 

　　パーソナルボディケア　チャクラのメディテーション

　　45分　　　8,000円　　100分　　10,000円

 

 

【こどもクラス】

クリスタルクラス(3〜５歳) 

45分  お月謝   6,500円

 

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予約制で行なっています。
参加希望の日程をお知らせください。
 
みなさまの参加、お待ちしております。
 
 
申込先ーーーーーーーーーーー
STUDIO ARTISAN 
コガミチコ
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こどもバレエミニミニ発表会✨🩰

クラスのご案内
ちびっこバレエクラスのミニミニ発表会をやることになりました。
 
今年、発表会やろうと思うんですーって言ったものの、抽選にもれて舞台がとれなかったのですが
 
代わりに、大きいスタジオで、お衣裳着て踊りましょ〜というコンセプトをお話しして、うちうちで楽しくやることになりました。
 
15分くらいの会ですが、お衣裳選んだり、振り付けを考えたり、楽しいもんです。
 
どんな顔して踊るんだろうな〜と今から楽しみにしてます。
 
大人も、そのうちスタジオ内での発表会をやろうと、毎週毎週、振り付けの踊りを頑張っております。
 
大人でもこどもでも関係なく、
練習するとだんだんできるようになるから素晴らしいな〜と毎週感動しております。
 
踊りってほんと、楽しいもんですね✨🩰✨