初めての試みの【 動瞑想＝MovingMeditation 】第1回目を行いました。
「こういう場面で、こういう想定だとして、動いてみてください」
それぞれのチャクラの【設定】
・水槽の中のカメが甲羅干しする「岩🪨」になってみたり
・水槽を掃除する人🧽になってみたり
・思考が詰まった本棚を丸ごと炎🔥に投げ入れてみたり
・お部屋から風船🎈を飛ばしてみたり
それだけでも楽しいのですが今回はチャクラごとのテーマよ最後に【チャクラの音】というのを出してみました。
音を出して、現実に戻ってきたら、気がつかない間に号泣してる人がいたりして、
じっくりと時間をかけて、解放しました。
だんだんピカピカになって
最後はみんなスッキリ！
来た時と顔が全然違ったりします。
解放されるってほんと大事ですね✨
4月以降もお楽しみに〜
