動画34週目を配信しております。
もう年末ですねー。
びっくりですが、ストレッチは、からだの大掃除と、リラクゼーションを中心に。
バレエは引き続き楽しくバレエを。
目指せ100回！となんとなく思いつつ、毎週撮影できることに感謝です。
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視聴期間 12/7〜12/13(１週間)
１、からだラボストレッチ 約45分 2000円
からだに溜まった毒素を排泄！そして疲れを抜きましょう。
ストレッチは控えめで、リラクゼーションが中心ですので、途中で寝てしまうかもしれません。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約1時間 3000円
背骨をしっかり伸ばしながら、お尻の中で脚の骨を回すアンデオールを練習していきます。反復あるのみ。がんばりましょう。
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視聴期間 11/30〜12/13(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
バレエの基本の動きを解説しながら、丁寧にレッスンしていきます。
じっくりなんども反復して体得していただきたいです。
視聴期間 12/7〜12/20(２週間)
５、バーなしバレエレッスン 約30分 3500円
バーレッスンの後に行うセンターレッスンをイメージしております。
楽しみながら、本気でやっていただけると、筋力・体力がつくと思います。
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同じ内容の動画を２週間とか１ヶ月単位での配信も承ってます。
その場合は、すこーしだけ割引しております。
みなさん、それぞれ好きなペースで行っていただいてます。
ご希望の場合はお知らせください。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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