93週目の動画配信しております。
93週目より、一足先にバーレッスンフルサイズも隔週配信になりました。
通常のバーレッスンに加えて、セラバンドのトレーニングを入れた1時間15分のレッスン内容になっています。
ストレッチの動画は、2/7分まで毎週配信、2/14分から隔週配信とさせていただきます。
よろしくおねがいします。
それから、短めの簡単な呼吸やストレッチの動画を１ヶ月単位で視聴できる動画も撮影してみようかなと思ったりしています。
前から考えていたあれこれのビジョンとうまく結びつけばいいなと思いながら、作戦を練っております。
決まりましたら、またブログ等でご案内します。
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視聴期間 2022/1/24〜1/30(1週間)
１、からだラボストレッチ 約35分 2000円
手の骨を意識しながら、呼吸のスピードについても感じる練習をしてみました。
久しぶりに床に寝てストレッチしております。
ちゃんと筋トレも入ってます。
お楽しみください。
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視聴期間 2022/1/10〜1/23(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
相変わらず、手の平を感じる練習です。
中手骨と手根骨の説明をしていたら、長くなってしまいました。
大事すぎて熱が入ってしまいましたが、両手バーで基本の動きを反復しています。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約75分 6000円
とにかく、手の骨を意識して全ての動きを行う練習です。両手バーの基礎訓練が多いです。
通常のバーレッスンと、セラバンドを使った足裏のトレーニングも行ってます。
視聴期間 2022/1/17〜1/30(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約35分 3500円
プリエ、ポールドブラ、タンジュ、トランスファー、ピルエット 、アンボワテ、ルルベなど、基本の動きを手の感覚や足の感覚を働かせて練習します。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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