111週目の動画配信しております。
ずっと練習していると
新しい骨が出てきてもからだがちゃんと反応してくれる
地道なレッスンは本当に道を開いてくれますね。
今週もお楽しみください。
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視聴期間 2022/5/23〜6/5(2週間)
からだラボストレッチ 約40分
＋手のエネルギーラインを感じる練習その２ 15分 4000円
短い動画をやってから受けていただくと、いろんなエクササイズの効果が上がると思います。
今回は肩甲骨に張り付いている筋肉をほぐしてみようと思いました。
久しぶりにハミングブレスをしてみてます。
呼吸筋と、内臓が元気になるんじゃないかなと思います。
センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
今回は回転ものを結構やってみてます。
腕を丁寧に使うこと。これに尽きます。
プリエ、タンジュ、デガジェ、ロンデジャンブアテール＋トランスファー、バランセデコルテ、スデュニュウターン、ソウテ、グリッサード、シェネなど。
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※88週目まではサンプル動画がありますので、参考にしてください。
視聴期間 2022/5/30〜6/12(２週間)
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
新しく「恥骨」という骨を仲間に加えてレッスンしてます。
ここが使えるようになるとグン！とインナーマッスルが動きます。
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約75分 6000円
恥骨を意識しながらプリエするってなんて素敵なことでしょう。
全ての動きの原点のプリエをしっかりトレーニングします。
どのポジションにあっても呼吸と共に骨は動くぞ！という感じです。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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