143週目の動画配信しております。
動画撮影も143週目かー
たまにその数字に驚かされます。
今週もお楽しみください。
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視聴期間 2023/1/2〜2023/1/15(2週間)
からだラボストレッチ 約35分 4000円
久しぶりによつんばいで腕まわりを鍛えてます。
脚もちゃんと鍛えます。
ただのストレッチよりきついけど、からだがしなやかに強くなるかと思います。
※お年玉的なおまけで蓮の花のメディテーションの動画がついてます。
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視聴期間 2023/1/9〜2023/1/22(２週間)
中足骨ってすごいですね。
１番目から５番目まである中足骨を全部感じて踊ろうじゃないか。
そんな内容です。ふくらはぎや、上半身やらが筋肉痛になるんじゃないかと思います。
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋バンドトレーニング 約60分 6000円
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視聴期間 2023/1/9〜2023/4/9(12週間)
センターレッスン 約30分 8,000円
ポールドブラでねじるという動きを練習し、それをタンジュで活かして、ピルエット 、シャンジュマンでも活かして、アンボワテで体力・筋力・肺活量UPを目指してます。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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