49週目の動画を配信しております。
春の嵐はすごいですね。
一年かけて咲いた桜をあっという間に散らせてしまう。
その儚さもみんなを魅了する桜の魅力なんでしょうか。
と、春の嵐が来るたびに思います。
今週もお楽しみください。
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視聴期間 2021/3/22〜3/28(１週間)
１、からだラボストレッチ 約35分 2000円
久しぶりに「仙骨」に焦点をあてています。
踵骨(かかと)につなげるイメージを練習します。
うまくいくと筋肉がすごーーーく伸びるので、ぜひ練習してください。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約1時間 3000円
基本の動きをとにかく反復しております。
仙骨や踵骨を意識しながら、腹筋や胸筋や背筋といった胴体の筋肉を意識して使う練習をしています。
※サンプル映像はありませんが、バレエに必要な動きをじっくりやってます。
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視聴期間 2021/3/22〜4/4(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
バレエの基本の動きを練習しています。
反復あるのみ。楽しむけどがんばりましょう！
プリエ・タンジュ・ルティレ・ルルベ・ジャンプまで。
視聴期間 2021/3/15〜3/28(２週間)
５、バーなしバレエレッスン 約30分 3500円
少しグレードアップしたポールドブラ(アダージョ)とタンジュ、ピルエット、グランバットマン、グリッサード、パドブレ、ピケターンのための顔の付け方の練習。
だんだん難しくしながら軸をつくる筋トレをしてます。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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