89週目の動画配信です。
いつも動画をご利用いただきありがとうございます。
88回分、サンプル映像をつくってみましたが、こっから先はそんなに大きく変わらないだろうなということで、今週からサンプル映像はありませんが、内容だけ載せておきます。
今週からの動画は「踵と中足骨」です。
ここは、なかなか奥が深くておもろいエリアです。
骨の模型のシールを一度剥がして、真っ白にしてからまた貼ったりして説明してます。
一緒に面白がってからだを探求いただければ嬉しいです。
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視聴期間 2021/12/27〜2022/1/2(1週間)
１、からだラボストレッチ 約40分 2000円
今年最後なので、からだをなでなでして、内臓を自分の手で温めていたわります。
足裏の骨を触ったり、意識したりして脳みそフル回転してもらいます。
ストレッチが見た目は簡単そうで、足裏を意識すると、すごく効果的です。
骨の重さを感じつつ、地球とつながったり、宇宙とつながったり、呼吸をして、終わります。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約1時間 3000円
踵の動かし方と、指ではなくて、中足骨を感じて動かす練習です。
途中まではハーフサイズとほぼ同じ内容です。
ストレッチ・プリエ・スロータンジュ・ミディアムタンジュ・クイックタンジュ・スローデガジェ・クイックデガジェ・ロンデジャンブアテール・フォンデュ・ルルベ・グランバットマン・ソウテ・スーブルソーなどです。
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視聴期間 2021/12/27〜2022/1/9(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約40分 3500円
踵の動かし方と、指ではなくて、中足骨を感じて動かす練習をしています。
ゆっくりやると、大変なんだなーこれが。という感じです。
ストレッチ・プリエ・スロータンジュ・ミディアムタンジュ・デガジェ・ロンデジャンブアテール・ルルベ・ソウテなど。
視聴期間 2021/12/20〜2022/1/2(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
足の裏の骨を確認しつつ、腕の骨を動かしたり、頭の骨を動かしたりします。
中足骨を使う。踵を使う。って、すんごく全身に響きます。
楽しんでください！
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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