108週目の動画配信しております。
バレエを習い始めた時に教えてもらえたらよかったなーという
腕と肩と背中と頭の骨を研究しています。
肩と腕の位置が決まると、脚はそこにしかいかないんじゃん。
ということで、何度も同じことをあまりにも説明しているので、
編集しながら何度か説明した部分をカットしました。
でも、本当に大事だからいたしかたあるまい。
サンプル動画はつくるのを忘れてしましました。
また次回にでも覚えてたらつくりたいと思います。
今週も自分のからだと仲良く動いて参りましょう♪
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視聴期間 2022/5/9〜5/22(2週間)
からだラボストレッチ 約30分
＋手のエネルギーラインを感じる練習その２ 15分 4000円
短い動画をやってから受けていただくと、いろんなエクササイズの効果が上がると思います。
肩の中にある骨の仕組みを解説してみました。
腕と手がどうやって上半身とつながっているのか、意識するだけでいろんなところが元気になります。
ストレッチのサンプル動画です
センターレッスン(基礎) 約35分 3500円
肩の中から腕をどのように使うのか。という練習をひたすらしております。
プリエ、タンジュ、デガジェ、ロンデジャンブアテール＋トランスファー、バランセデコルテ、スデュニュウターン、ソウテ、グリッサード、シェネなどやってます。
センターレッスンのサンプル動画です
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※88週目まではサンプル動画がありますので、参考にしてください。
視聴期間 2022/5/16〜5/29(２週間)
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約45分 3500円
【肘の骨・鎖骨・肩甲骨・頭蓋骨】
この４つの骨を随時観察しながら動かしていく練習です。
体幹ってこうして鍛えるんですね。という感じです。
軸足グラグラがなくなるんじゃないかと思います。
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約70分 6000円
【肘の骨・鎖骨・肩甲骨・頭蓋骨】
この４つの骨を随時観察しながら動かしていく練習です。
体幹ってこうして鍛えるんですね。という感じですが、きっといつもより動きやすいと思います。
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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