125週目の動画配信しております。
毎週毎週、がんばって撮影してます。
みなさんの筋力アップや楽しみな時間になりますように。
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視聴期間 2022/8/29〜9/11(2週間)
からだラボストレッチ 約40分 4000円
久しぶりに１本の動画にまとまってます。ずっと感じている背骨の位置を立った状態で感じながら動く。これによって【中足骨】がしっかり床につくようになるので、感じてみてください。
全部じっくりなので、意外と、微妙に、疲れる内容になってます。
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視聴期間 2022/9/5〜9/18(２週間)
すぐ固まってしまう【恥骨】と【尾骶骨】の骨を意識する練習をしています。
すごく脚が疲れるけど、細くて綺麗な筋肉が育ちます。
がんばりましょう。
からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
からだラボバーレッスン(フルサイズ)＋セラバンドトレーニング 約60分 6000円
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視聴期間 2022/7/18〜10/9(12週間)
センターレッスン(基礎) 約30分 8,000円
「フェアテ」という新しい回転のパを練習しています。パドブーレも久しぶりにやります。
スタジオでは大きく動き、おうちでは大きな動きができないので、地味に着実に筋力などつくようにがんばりましょう！
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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