48週目の動画を配信しております。
桜が咲き始めたり
風が吹き荒れたり
寒かったり暑かったり
忙しい日々ですが
呼吸をするって大事だなぁとじっくり思います。
今週もお楽しみいただけますように。
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視聴期間 2021/3/15〜3/21(１週間)
１、からだラボストレッチ 約35分 2000円
今週も「蝶形骨」という骨の説明と感じ方、イメージについて語りつつ
背筋についても熱く語らいたくて、ゆる体操とストレッチをしています。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約1時間 3000円
腹筋や胸筋と一緒に背筋を意識して使う練習をしています。
※サンプル映像はありませんが、基本に忠実に、バレエに必要な動きをじっくりやってます。
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視聴期間 2021/3/8〜3/21(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約35分 3500円
ストレッチから始まってバレエの基本の動きを練習しています。
反復あるのみ。楽しむけどがんばりましょう！
プリエ・タンジュ・デガジェ・ポールドブラ・ルルベ・ジャンプまで。
視聴期間 2021/3/15〜3/28(２週間)
５、バーなしバレエレッスン 約30分 3500円
少しグレードアップしたポールドブラ(アダージョ)とタンジュ、ピルエット、グランバットマン、グリッサード、パドブレ、ピケターンのための顔の付け方の練習。
だんだん難しくしながら軸をつくる筋トレをしてます。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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