85週目の動画配信です。
いよいよ12月に突入の週ですね。
やっと寒さが冬らしくなって、関東で生まれ育っているわたしとしては、電車から富士山がキレイに見えたりするこの季節は、数年前からとても好きです。
クリスマスのイルミネーションなんかも、寒くないと美しく似合わないから、やっと季節感が出たなーと思います。
そんな季節感とは裏はらに、日本人が苦手とする胸周りをたくさん動かす練習をしています。
アッパーボディーの柔軟性を目指しております。
今週も、どうぞお楽しみください。
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視聴期間 2021/11/29〜12/5(1週間)
１、からだラボストレッチ 約35分 2000円
肋骨の骨を動かすという意識をしてみてます。
日本人のからだにおいて、一番硬い場所なんじゃないかなと思います。
じっくり、じっくり、でも、動きなさいと指令はしないとなので、練習して柔らかくなっていただきたいと思います。
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約50分 3000円
前屈・側屈・背屈の動きのときに、肋骨を動かしてみよう！ということで、なかなか動いてくれない肋骨周りを動かす練習をしています。
基本の動きを丁寧にやるので、意外と大変と思います。
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視聴期間 2021/11/29〜12/12(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約40分 3500円
カタイけど、動いてくれないと困る肋骨を動かします。
何度も呼びかければ、いつか動いてくれるはず。
がんばりましょう♪
視聴期間 2021/11/22〜12/5(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
足や手を動かしたり、顔の向きをつけたり、いくつかのからだの部位を同時進行で動かす時に、胴体の中の肋骨が動いているかを確認しながら踊っていきます。 プリエの質がだんだん変わるといいなと思います。
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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