88週目の動画配信です。
今年も動画をがんばって撮影して、みなさんに利用していただけて、夏とかエアコンのない部屋での撮影は暑すぎて大変だったりしたけど、結果的に楽しかったなーと思います。
来年は、少し形を変えてもいいかもな、と思います。
なんにしても、引き続き何かしらの形で続けていこうと思います。
2021年、ご利用いただきありがとうございました！
また来週も配信しますが、先にお礼までに。
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視聴期間 2021/12/20〜12/26(1週間)
１、からだラボストレッチ 約40分 2000円
からだをいたわりつつ、でも、足裏の骨を使う意識を持つことで、しっかり筋トレします。
ハミングしながら、正座とか跪坐とかしてますので結構効くと思います。
中足骨と踵の骨と、地道にお使いくださいませ(^^)
４、からだラボバーレッスン(フルサイズ) 約1時間 3000円
足の裏の３点アーチの中の「かかと」に着目しています。
中足骨と踵の骨を意識するだけで、上半身の骨が動くので素晴らしいです。
より滑らかに動けると思うので、楽しんでください。
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視聴期間 2021/12/13〜12/26(２週間)
3、からだラボバーレッスン(ハーフサイズ) 約40分 3500円
足の裏の３点アーチを感じる練習です。
何をしていても、片足でも両足でもジャンプの時も、足の裏ってどこが床についているのか、感じてみます。意識するだけで、ふくらはぎがつるかもしれないですが、ぜひ、やってみてください♪
視聴期間 2021/12/20〜2022/1/2(２週間)
５、センターレッスン(基礎) 約30分 3500円
足の裏の骨を確認しつつ、腕の骨を動かしたり、頭の骨を動かしたりします。
中足骨を使う。踵を使う。って、すんごく全身に響きます。
楽しんでください！
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ずっと見られる動画
土台の足をほぐす
約30分 3000円
バレエの基本ポジションその２「からだのアライメント」
約15分 1000円
チャクラの瞑想〜チャクラを閉じる練習〜
約45分 3,000円
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※購入した動画のURLのシェアなどは固くお断りさせていただいています。よろしくお願いいたします。
申込先
古賀道子
prestudioartisan@gmail.com
お申込いただきましたら、メールにて振込先をお伝えいたします。
基本的には、お振込完了後に限定公開用のYouTubeのURLをお送りします。
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