116週目の動画配信しております。 暑くて暑くて暑い。 でも、冷房の中にいるだけではダレて弱まってきますね。 からだは動いて適度に汗かいたりするのがいいんだと思うので 涼しいところにいておやすみすることと、動いて汗かくことと、バランスよくやってい…

115週目の動画配信しております。 梅雨はどこへ行ってしまったんだ！ 夏が来た！という暑さですね。 水分糖分塩分しっかりとって、踊るというエネルギーも味わいながらじっくり取り込んで元気になってくださいませ☆ 今週もお楽しみください。 ーーーーーーー…

114週目の動画配信しております。 夏至の季節というのは本当に陽が長くて夏ーって感じがします。 こどもの頃、陽が沈まないからずーっと公園で遊んでいて、家に帰ったら19時だったという記憶を思い出しました。 ジメジメしている時期ですが、そんな季節だか…

113週目の動画配信しております。 久しぶりに頑張ってサンプル動画をつくってみました。 そろそろ新しいことしたくなる季節ですね。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/6/6〜6/19(2週間) からだの中心を感じる練習 15分 ＋ から…

112週目の動画配信しております。 自分が学んできたことを、今一度よく観察して、また新たな感覚でレッスンに応用してます。 あーそうだったよねーと、みなさんのからだも言っている気がしています。 楽しみながら、引き続き、からだに効くことを研究してい…

111週目の動画配信しております。 ずっと練習していると 新しい骨が出てきてもからだがちゃんと反応してくれる 地道なレッスンは本当に道を開いてくれますね。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/5/23〜6/5(2週間) からだラボス…

110週目の動画配信しております。 自分で研究をしすぎて 人のからだと自分のからだの違いや 感覚の違いが分からなくなりました。 なので、今週もマニアックです。 そのうち落ち着くといいなと思います。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴…

108週目の動画配信しております。 バレエを習い始めた時に教えてもらえたらよかったなーという 腕と肩と背中と頭の骨を研究しています。 肩と腕の位置が決まると、脚はそこにしかいかないんじゃん。 ということで、何度も同じことをあまりにも説明しているの…

108週目の動画配信しております。 久しぶりに思いつきでサンプル動画を作ってみました。 春だから動こうかなーという方がいましたら、のぞいていただければと。 今週も自分のからだと仲良く動いて参りましょう♪ ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/5/9〜5/2…

107週目の動画配信しております。 ずっと探していると、見つかるものなんだな、と最近は思います。 探すのをやめなければ、見つかるらしいです。 みなさまも、ご自身のからだの中やこころの中にある探し物があるならば ぜひ、探し続けて見つけてください。 …

106週目の動画配信しております。 ツツジが咲いて、梅雨みたいに湿気が出て、暑くて寒くてよくわかりませんが、 われわれ人間は、元気に毎日過ごすだけですね。 バレエはどこまでもストイックなものです。 ずーーーーーーーっと続けると、結果が出るから、や…

105週目の動画配信しております。 ついに体幹に来たぜー！とひとり興奮しております。 でも、本気でレッスンすると、すごい大変だろうなーと思います。 バレエはどこまでもストイックなものです。 それが楽しい人にはたまらないと思います。 ーーーーーーー…

104週目の動画配信しております。 ずっと謎だった手と腕と足と脚と胴体のつながり。 少しずつ解明して、みなさんにお伝えしています。 その中でも、今回テーマになった手のエネルギーラインのイメージは いつにも増して重要だなーと一人でしみじみ。 分かる…

103週目の動画配信しております。 自分が小さい頃から考え続けてきた どうして自分はバレエが上手に踊れないのかな？ という問いの答えを 数十年研究して、知れるようになりました。 答えを導くまでのもろもろを、みなさんにお伝えして みんながバレエを上手…

102週目の動画配信しております。 どうしても模型の説明がうまくいかなくて、なんだかモヤっとしてますが、あーそうか。 撮影の仕方を変えればいいのか。と、捉え方を変えてスッキリしました。 そのうち「骨の使い方の動画」ってやつをシリーズ化して配信で…

101週目の動画配信しております。 先日、バレエの舞台を久しぶりに観にいきまして、やっぱりダンサーってすごいなーと感動してまいりました。 わたしももう少し美しくなれるようにがんばりたいなと思います。 今週もお楽しみいただけますように。 ーーーーー…

99週目の動画配信しております。 100週目になりました。 100回は全然あっという間ではなかったですね。 スタジオのレッスンと違って、集中力の使い方がむずかしかったり 夏は暑すぎてどうしていいかわからなかったり 何をやったらいいかわからなくなったり …

99週目の動画配信しております。 バーレッスンが99-100週目になりました。 約２年。頑張ったなー。 最初からずっと見てくれている人はとっても上手になりました。 嬉しいです。 途中からの人もからだが変わりました。 だから、今後も頑張ります。 今週もお楽…

98週目の動画配信しております。 もう少しで100週目じゃないか！と、自分でびっくりしている最近です。 100回続けてくれているひとがいるので、ありがたいです。 今後も、形を変えながら、がんばります。 まだ会ったことのない新しい方や たまには動画でスト…

97週目の動画配信しております。 続けるってすごいことだなと、みなさんをみてしみじみ思う日々です。 できるとかできないとかじゃなくて 「やる」か「やらない」か。 できたかできなかったかじゃなくて 「やった」か「やってない」か。 この違いは数年後に…

今年はテーマを絞って動画をつくって配信してみようと思っています。 第一弾は 「呼吸を感じるための動画」となりました。 どんなにストレッチをがんばっても 浅い呼吸ではなかなか効果が出なかったりします 全然ストレッチをやっていないのに ゆったり呼吸…

96週目の動画配信しております。 今週から、ストレッチの動画も２週間毎の配信になりました。 じっくりお楽しみいただければと思います。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/2/14〜2/27(2週間) からだラボストレッチ 約40分 ＋呼吸のスピードを感じる練習S…

95週目の動画配信しております。 自分でレッスンをしていて、 わたしのレッスンはどうしても瞑想と繋がってしまうと感じます。 止まっているばかりが瞑想ではないので 踊りながら、ハミングしながら、腕を揺らしながら、 いつも動瞑想をしているんだと思うの…

94週目の動画配信しております。 手は、人に伝えることが難しい場所NO.1かもしれません。 からだの中で１番か２番かを争うかたくなるところだからです。 でも、どうしてもほぐして使いたい。 だってかたくなっていいことが一個もないもの。 というわけで、今…

93週目の動画配信しております。 93週目より、一足先にバーレッスンフルサイズも隔週配信になりました。 通常のバーレッスンに加えて、セラバンドのトレーニングを入れた1時間15分のレッスン内容になっています。 ストレッチの動画は、2/7分まで毎週配信、2/…

92週目の動画配信しております。 今週は主に「手根骨」をほぐすことに情熱をかけています。 スゴーーーーーーーーーーく大事な骨すぎて、言葉がありません。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2022/1/17〜1/23(1週間) １、からだラボ…

91週目の動画配信しております。 足裏のアーチと同様、とっても大事なのに使われていない手のひらのアーチを研究しています。 手の指の骨って、なんでこんなに硬くなるんだろうかと思います。 でも、ずっと話しかけていれば、必ず仲良くなれるだろうと思って…

90週目の動画配信しております。 2022年最初のお仕事、動画配信です。 足裏のアーチを研究していたら、手のひらのアーチの骨を使ってみればいいんだと気づきました。 年齢を重ねると、どうしてか硬くなる手の平の筋肉を、骨を感じながら伸ばして使うと、不思…

89週目の動画配信です。 いつも動画をご利用いただきありがとうございます。 88回分、サンプル映像をつくってみましたが、こっから先はそんなに大きく変わらないだろうなということで、今週からサンプル映像はありませんが、内容だけ載せておきます。 今週か…

88週目の動画配信です。 今年も動画をがんばって撮影して、みなさんに利用していただけて、夏とかエアコンのない部屋での撮影は暑すぎて大変だったりしたけど、結果的に楽しかったなーと思います。 来年は、少し形を変えてもいいかもな、と思います。 なんに…