87週目の動画配信です。 最近、ストレッチをすると、どうしても瞑想になってしまう。 からだラボ瞑想に名前を変えようかなと思うくらい。 でも、ヨガも結局は瞑想のための動きだから、追求していると、自然とそうなるものかな、と思ったりする。 バレエは久…

86週目の動画配信です。 １２月なので、ストレッチは、からだをいたわろうという感じの内容になりました。 バレエのレッスンは、腕の骨を感じる練習です。 日本人がちょっと昔につけていた「帯」の存在ってすごいなーと思いながらレッスンしています。 今週…

85週目の動画配信です。 いよいよ12月に突入の週ですね。 やっと寒さが冬らしくなって、関東で生まれ育っているわたしとしては、電車から富士山がキレイに見えたりするこの季節は、数年前からとても好きです。 クリスマスのイルミネーションなんかも、寒くな…

84週目の動画配信です。 今週もテーマは変わらず肺を使うこと、そのために肋骨だとか手の指先だとか、どうなっているか観察して動かしてみよう。という感じでやってます。 ありがたいのか、ありがたいわけじゃないのか、11月なのにあまり寒くなかったですが…

83週目の動画配信です。 いつも動画をご利用いただきありがとうございます。 何をやればいいのか、まったくわからなくなることもよくありますが、 83回もやってきているから、このままやればいいじゃないかと自分を励ましながらやっております。 一応、とり…

82週目の動画配信です。 呼吸をする。肺を大きく動かす。 って、肋骨をたくさん動かすだけのことなのに、なんで今までやれなかったのかなーと思いますが、こうしてみなさんにお伝えできるようになったので、まぁいいか。と思います。 人間の生活において一番…

81週目の動画配信です。 さて、11月がやってまいりました。 11月からは、新しいエネルギーを取り込もう！ということで 今月は「鎖骨」「肩甲骨」「肋骨」を動かして【肺】を元気にするでよー！です。 ストレッチもバーレッスンもみんな肋骨を動かすことを意…

80週目の動画配信です。 もう80回もやってるのか。と、いつものように思ってます。 100回も遠くないですねー。 10月は、大掃除だ！ということで、ラストの週までパンパン叩いていますが、骨の重さを感じましょうというのも復活しています。 バーレッスンは、…

79週目の動画配信です。 10月は、大掃除だ！ということで、今週も引き続き、ストレッチはからだの大掃除をしています。 バーレッスンは、骨を感じる練習なので 自分の足の裏を「見ない」で「感じる」練習をしたりしてます。 自分のからだを観察するってすご…

78週目の動画配信です。 10月は、大掃除だ！ということで、ストレッチはからだの大掃除をしています。 今月はそんな感じでやりたいと思います。 バレエはとにかく骨だ！骨！骨！ からだの中の骨を探す練習です。 骨を使えると、とても楽しいです。 今週もお…

77週目の動画配信です。 さてはて、10月ですね。 台風が来たり、太陽が強かったり、秋の夜長を感じたり、いろんな変化がありますが、からだも日々変化しますので、じっくりからだを味わっていただければと思います。 今週もお楽しみくださいませ〜 ーーーー…

76週目の動画配信です。 発表会が終わり、しばし床と仲良くなっていたためか、 秋という季節がそうさせるのか、 いつもどおりがんばって撮影したつもりが、 バーレッスンとセンターレッスンの撮影を終えて編集したら、 いつもより撮影した時間が短くてびっく…

75週目の動画配信です。 骨ってすごいなと毎週思います。 みなさんにも骨の面白さと奥深さを感じていただけたらいいなと思いますが 人それぞれ、感じ方も感じる時期も違うので その時のご自身のからだや精神を観察して感じて味わって 楽しんでいただけたらと…

74週目の動画配信です。 夏なような秋なようなまたジメジメしてますが、寒さもある。 そんな時期もからだを動かしてすっきりしていただければと思います。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2021/9/13〜9/19(1週間) １、からだラボス…

73週目の動画配信です。 ９月１日から一気に涼しくなってエネルギーの切り替わりを感じております。 今週は、頭蓋骨・背骨・骨盤という骨を感じる練習をしています。 骨を整えるってとても気持ちが良いです。 からだのことを、自分自身で観察することで、季…

72週目の動画配信です。 残暑って感じですね。 でも秋の匂いもしますね。 からだの各部を意識する練習をすることで ご自分をより知るきっかけになりますように。 今週もお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2021/8/30〜9/5(1週間) １、からだ…

71週目の動画配信です。 地球のエネルギーと宇宙のエネルギーと、２つの異なるエネルギーをからだに取り込みながら動いてみようという試みをしてみています。 人間って、自分だけって思いこむけど、全然一人きりじゃないんだよなーと、近頃は思います。 孤独…

70週目の動画配信です。 70回もやってるんだなと思うと、自分、がんばってるなと思います。 みんなが利用してくれるから、頑張れてます。 脳みその動き方って独特だなーと、最近よく思います。 すごくクセが強い。 どうしたら仲良くやっていけるのか色々探っ…

69週目の動画配信です。 台風が来ていて、蒸し蒸ししてて、夏だなーと思ったりしています。 入道雲がモクモクしていて、 セミがいたりミミズが道端でアリンコに食べられていたり 逗子の道路でカニさんが潰されているのを見たりして やっぱり夏だなーと思って…

68週目の動画配信です。 ８月に突入でございますね。 暑い。暑い。暑い。 最近は冷たいものは飲まず、温かいものを飲んで過ごしてます。 一旦、汗がドバーッと出るけど、そのあとのからだの「楽さ」が冷たいものを飲んだ時と違う。 おうちを涼しくしながら、…

67週目の動画配信です。 もう７月が終わる。と思うとびっくりしますが、毎月そう思っているので、大したことないのかもしれない。 レッスンって楽しいなーと毎日思います。 暑くてしんどいけど、しあわせですね。 どうぞ今週もお楽しみください。 ーーーーー…

66週目の動画配信です。 もう７月も後半に差しかかっているなんて、暑くてわからないー。 でも、からだの中心をとることだけはやめずに続けております。 からだってすごいなー。 からだと精神と感情と、いろんな自分がやっと一体となってきてすごく楽しいで…

65週目の動画配信です。 足裏の骨ってなんてすごいんだろうと思いながら今週も過ごしております。 謎だらけだった自分のからだ。 そういうことか！と謎が解消されていくのが楽しいです。 みなさんにもその楽しさが伝わっていたらいいなと思います。 今週もよ…

64週目の動画配信です。 知らない間に７月が始まり、梅雨感が満載ですが、中心をとるというのは、どんな季節でも、いつもすごく大事なものだなと思う次第です。 上から下に降りてくるエネルギーをからだで感じる。 そうすると、すごく安心して過ごしていられ…

63週目の動画配信です。 腰が痛いとか、反り腰だとか、 色々あるのは足裏の骨の位置がずれているのも関係するんだなーと その足裏の骨の位置をエクササイズで鍛えていくバレエってすごいなーと 今週はそんな内容になりました。 宇宙のエネルギーをもっと受け…

62週目の動画配信です。 からだのことをずっと探求していると 物質的なからだだけでは どうしても説明つかないところがある というわけで 今週は「エネルギー体の探求」になってます。 あーたのしい。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2021/6/21〜6/27(1週間)…

61週目の動画配信です。 今、世界的に【意識が変わる】という ある意味で とっても魅力的な時代に生きているらしいのですが 【中心】をとらないと ゴタゴタに巻き込まれて つまらない人生になってしまう。 ということで 自分を楽しむために 【中心】を意識す…

60週目の動画配信です。 中心をとるって大事なんだけど みんな周りに巻き込まれてやらないんだよなー つまらない気がするんだろうなぁ。 わたしはやろーっと。 最近はそんな感じでずっと中心を意識してます。 みなさまもぜひ、ご自身の中心を意識してくださ…

59週目の動画配信です。 もう６月だなんてびっくりです。 ５月はよく動き、よく眠りました。 ６月はどんな月になるんですかね。 引き続きからだの探求をお楽しみください。 ーーーーーーーーーー 視聴期間 2021/5/31〜6/6(１週間) １、からだラボストレッチ …

58週目の動画配信です。 ちょっとしたおっちょこちょいを連発している最近です。 ジメジメしているからしょうがないよねーとか そんなの理由にならないのですが もうすぐ梅雨だしさ、そんな事もあるよね。 と、自分にだけ言ってみてます。 ジメジメしてても…